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( m, \& p5 V( q5 x: Y. d7 ` [" ]) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
( K \% L% o" A0 x: \! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚塊 160克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 p- V4 B, p& A/ m! N
龍井茶葉 4湯匙 ) d, b; W. r, H
滾水 1杯
- F, } e2 W& h( S: Ywww3.tvboxnow.com芥花籽油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 k. k( h$ t0 h
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' B# B9 r: P% d: A調味:
, G' O/ T* e/ v+ d豉油 1湯匙 6 Q4 Q& z. B1 n, z1 T) j
鹽 1/2茶匙
4 e! s2 G" s$ R& a0 G4 R# U- z2 C酒 少許 tvb now,tvbnow,bttvb6 q# K0 b8 Q- w/ p! t
胡椒粉 少許
& p- j6 K# H1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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獻汁: 1 m8 y1 ~, j( v. R1 p0 K. F ]; s
粟粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s) |0 }% i; N. K3 \
水 適量8 N% ~# r! }" d% s5 `# `% @! G
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做法: $ L0 N# F3 @$ O/ F3 h
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb% t% T- c+ R, Q6 Q
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
% P* f2 D! G& u8 v+ y- F- ^0 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 & v3 [2 `' k& n/ B' y, K
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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i+ T! \) R1 h5 S7 Y" J0 Ttvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士www3.tvboxnow.com$ e! p6 A$ U1 X, s
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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