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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？公仔箱論壇' ?3 t2 q! O7 C3 l5 T8 Z
礦泉水
0 M6 [# E) v5 C公仔箱論壇好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。公仔箱論壇+ W, i8 m/ R. g# ]% U* `- d) Q
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
$ e- \( f! k2 w* p9 }3 vtvb now,tvbnow,bttvb薑茶公仔箱論壇- K! p& k8 h* [5 @1 ^" s5 A( B
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。. W. q3 l& @6 v" _
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 D/ X$ b$ }% w1 X* B
烏龍茶www3.tvboxnow.com' r4 R3 Q I4 E1 w' P; M
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。 u* D: S B) ]& @! T# u
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
+ g6 l' n# [) W1 b0 c5 S綠茶公仔箱論壇, I! j% C; n* f% l& ^* i+ C
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。* T4 X5 B: C( n- N" R3 T( w8 t8 A
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
' p" A7 a& J7 _' ~- I- l氨基酸飲料公仔箱論壇1 _* { H4 \$ H* X7 M( G) k3 v
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
1 q3 C7 ~5 i4 Mtvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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