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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
4 r4 e9 i$ g, V6 u8 v) b. C礦泉水公仔箱論壇2 t5 f; s ^" V: \
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
) L* B8 w& [0 L9 z7 @6 y幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。- f3 g1 `0 I' W _9 p1 [/ L. T
薑茶
4 Z9 }# d5 N7 u7 {+ v3 o9 N公仔箱論壇好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
) L% z8 `% V/ p: P幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
/ [5 G, P$ _2 C8 ^) p公仔箱論壇烏龍茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& R2 i$ X3 M' z5 F3 D
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
% p- t& P9 u9 W, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。* L' L* K: ^3 m- o" A' U4 @
綠茶
[" I0 n9 q8 t. I: w' M8 ^好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。9 x0 F9 O0 I# Z) G) Y7 x" f
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。公仔箱論壇& Y& U$ t2 X& b
氨基酸飲料
0 X0 X. T0 B) c+ \8 Owww3.tvboxnow.com好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。www3.tvboxnow.com0 E2 `* f' C" W" N; \) ]
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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