雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 / e" C' h/ `7 Q- Q
青江菜 3株
" z8 Y0 L5 L! k; G! O$ j. m# d p* f綜合豆 2大匙
8 ]; N: j- y7 l0 C" Q4 O" F1 q公仔箱論壇白飯 1碗
( E/ h2 n4 |) k0 c: A4 j公仔箱論壇
$ ]0 [" ]+ i" @6 n9 e JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)蠔油 1大匙
; @8 a5 I% P0 v/ z8 n) C. mtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1/2大匙 公仔箱論壇5 ~9 t6 W$ z% A
冰糖 1/2大匙 ! P, k) A) Y' c1 G+ |
水 3大匙 公仔箱論壇, n) L% o3 U; ^% W |
五香粉 1小匙(淋汁用) www3.tvboxnow.com/ r: w# C+ Q* k, p
(2)紅糟 1/2大匙 1 M" O) \$ @8 O8 S
糖 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N- L m5 k& m, Q: Z) c6 k$ D
鹽 1/2小匙(豬肉用)
, P- ^1 T. e% o* \3 T1 Gtvb now,tvbnow,bttvb(3)鹽 1/2小匙
( E, o% n% R! N1 Z- b3 Y0 j! Y6 c香油 1小匙
1 R! w* n! w( o b9 N1 Q(4)醬油 1/2大匙
" q ]5 Y6 Z- ^; b- X/ ~4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 適量
3 Q8 Q5 c" V5 g1 a6 Pwww3.tvboxnow.com香油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 v7 ~2 y- a; @: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 p; P6 M5 z2 a
tvb now,tvbnow,bttvb" ?" k. z; L, v* I- {
(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
9 G) p, F8 P# O' G; d0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
, @5 h! K. M$ S0 N3 A# Jwww3.tvboxnow.com(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 公仔箱論壇) f0 e: M3 Q8 ~ S
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 , z. k; P- S1 p# h' f4 Y
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
| 