雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
4 V# M0 ~2 P a. U) o5 J0 V公仔箱論壇青江菜 3株
5 f- }- j5 ^- k3 Z' E3 g d綜合豆 2大匙 ) C! r1 H& I1 p; Y( x
白飯 1碗
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! z8 @0 q, j3 H8 Kwww3.tvboxnow.com(1)蠔油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B; K8 F; W$ j( Z5 `/ F2 E
醬油 1/2大匙 www3.tvboxnow.com+ }) i. w: I; D( O" c
冰糖 1/2大匙
' e% |+ f9 D& _7 E+ `! a# ~$ k公仔箱論壇水 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x$ x l" H3 a6 m2 i* B0 a3 h
五香粉 1小匙(淋汁用)
5 {' F s; b) ]0 a+ ?# p公仔箱論壇(2)紅糟 1/2大匙
* ?+ p+ S, Y# g8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2大匙 % E- i. D; @ {. i! h; f# g8 n
鹽 1/2小匙(豬肉用)
( c5 z: p5 q! l+ K公仔箱論壇(3)鹽 1/2小匙 3 V4 B7 ?/ y- }0 K( V
香油 1小匙
6 a- y. ]& g; Q% n. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)醬油 1/2大匙 www3.tvboxnow.com- B# z! _8 v& ?" `5 j$ x' n
糖 適量
0 ]- h9 h8 ~ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
$ Q5 J, k) u+ R/ R j" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& ]9 ]9 q- c7 f8 H* ~9 s2 j
1 o8 H2 T) f! S# _3 ]% N(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
; a! a! c6 m, o' b! z(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
3 h, B; u$ W3 V2 e; Vwww3.tvboxnow.com(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
) ?% _; h6 S d0 O, v/ p(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
+ L3 ~1 ?7 x( X(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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