[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
6 N: |: L* ?! c% }% |2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
" v8 m1 E- }5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
; _# m" V8 F: h( ]* j; n/ m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 , ]/ G: q0 }  V
動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb5 i- Y9 P' `' l7 g# K. p. s
                                                                                 " g  v0 y& U2 q# V1 y2 Z( G3 W! A
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
# E$ l) l0 G! E5 ?  a# c0 gwww3.tvboxnow.com                                                                                 
9 a: j: }1 k, R8 c" J+ xwww3.tvboxnow.com或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽tvb now,tvbnow,bttvb4 x6 d* {4 g3 S* k& f
                                                                                 
9 f2 }8 O4 B% n7 g: }" A引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |5 Q* r9 T( {* Q
                                                                                 
2 U1 [' r. a5 I1 gtvb now,tvbnow,bttvb力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
" }9 B8 h* Q$ Q2 N3 X6 f5 N" n5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 www3.tvboxnow.com! _9 B: t& b1 G  t" v
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
/ S0 F& \  W$ {; V! R                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U# h; y7 W' N6 q6 z
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
1 a9 w% N9 E7 I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 R( I( S8 A3 u& m  h& L$ F" M1 h  x
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
  C0 L4 r" R1 f; pwww3.tvboxnow.com
6 V# C2 W6 x2 E4 K; l  i2 Q1 ]www3.tvboxnow.com3.不想变硬颈，得转转转，两边转！$ z' w( d% ]$ J* I

; v8 Q  H  o0 B2 k. S% N2 _' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
8 y, [5 g; @" _7 c, P6 i/ Q  Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 W; D5 d8 S  T$ P% w- R
5.记住每小时转转脚，松松筋！www3.tvboxnow.com) U/ A6 H- s: {

" I! M7 ?3 ], f1 e, C公仔箱論壇6.记住每小时松松手，拉拉筋！
7 t7 b5 k0 u% _+ Q: uwww3.tvboxnow.com
/ f# e9 Y. {8 `- Q公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！0 Y+ {% Y! Q" Q& O1 [

& W2 ^8 \: _5 Zwww3.tvboxnow.com8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
8 N6 E7 R) V6 b1 S1 ?4 W1 b: O* u/ ]4 m  E
9 G$ c4 j' ]9 Z4 M9.办公坐姿有讲究！