[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
& _- j$ ~6 l- s3 z9 U8 _2 \# I6 `                                                                                 
' ~) W" T7 `" Z: F2 r或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: k8 s- F' g. M# S. G
                                                                                 
  y4 h9 T! B- h5 c& W公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。www3.tvboxnow.com5 U, V: f7 M9 d( K& r* I# t7 Z2 L' ?& _
                                                                                 
. i3 q+ h/ k, A" C% L成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
7 m4 Y% I- T8 Y6 c: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
) s; d# S- O0 Q& O  Dtvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽www3.tvboxnow.com7 \* R  t. {3 _7 t% F
                                                                                 
) L7 @8 U: p' K$ E) q* Rtvb now,tvbnow,bttvb引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓www3.tvboxnow.com  @; o/ r8 |! y4 e! I
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 @( q1 I4 r  Z6 w. [/ ^/ O
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
4 z# l/ A: u# ]7 Ytvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
. f7 X& k7 w# r公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
; e; j3 \6 r5 y1 o# `/ f7 d0 I2 I公仔箱論壇                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 e5 Q+ i( {
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！2 {# }* ^6 b( S  }, P: |
公仔箱論壇7 X5 l$ [" T" d" `& m$ ~
2.推下推下推下，每小时推松手筋！  G; E4 F. Y. l4 C! y, d3 C

1 P7 x& U5 U$ |  u% P3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb7 l- E$ k6 R" h' z1 _9 L5 r
tvb now,tvbnow,bttvb% S6 |& G. c6 s& G; d! R/ J4 u; V  }
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！tvb now,tvbnow,bttvb. l/ ]! c" F1 q4 C5 P

4 x4 h) b% T) U5 j0 G2 H5.记住每小时转转脚，松松筋！
2 P5 H! O" P  ]% X( P6 z( x公仔箱論壇) Z# H* j( q1 ~3 ]: @: }
6.记住每小时松松手，拉拉筋！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E0 s7 c5 p5 f4 f

) t* D2 y! w: w6 Z7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
+ W; W% k8 ^% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ z' [6 v. e) T% }. E
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
9 _7 c1 ]% i9 r9 \tvb now,tvbnow,bttvb* x! J0 r' y9 O5 W8 I% M
9.办公坐姿有讲究！