[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度公仔箱論壇* E5 ~: ~9 X% i$ d6 V9 O0 a& N- B9 c
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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+ U* F, G1 ?% r9 l公仔箱論壇動、良好坐姿也很要緊。2 k) d% f, S9 z6 U
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' I" ]; p& ]2 ^
                                                                                 
. _+ p! b- G* p# |0 |9 s或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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" z8 P  U/ i$ t' s: [% Wwww3.tvboxnow.com引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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$ Z& f4 X( ^1 a8 P% C9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率公仔箱論壇3 p& A/ O- A4 W1 r5 d
                                                                                 
* A1 W3 y7 v2 |8 Ttvb now,tvbnow,bttvb高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！公仔箱論壇" l2 T& [. {" Y8 G
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！+ Z7 o5 ]  E3 ~5 t2 `; G4 w+ O

3 B% V- W5 c  H3 C4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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0 a* v" J$ u9 d( ?7 w6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.记住每小时转转脚，松松筋！
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$ y# ~% n# l5 B4 l7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb! c% p2 a& _' }: e+ O
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！tvb now,tvbnow,bttvb% e8 w* |5 K3 Q! @

: L0 j( L% R. {$ X4 _9 p6 atvb now,tvbnow,bttvb9.办公坐姿有讲究！