胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。$ c# k, k7 d; X# D
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% ~ C5 c/ N Z& g' f$ H2 P 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
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9 N# I2 L( ]6 G/ Q. L0 q [tvb now,tvbnow,bttvb 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。公仔箱論壇0 Y7 l) D2 ]: f2 K L
, b( K' h$ d' c+ \9 A$ P! z2 C公仔箱論壇 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
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5 q3 J& m6 B1 Y8 W$ R公仔箱論壇 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。" [ q0 I/ c" ~: A& E, [6 x
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這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
0 w' x% f6 G8 I" m8 w3 B/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n7 g( ^' L; O& j' z; ^1 z' Stvb now,tvbnow,bttvb Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
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+ f: c& [* {) H2 d+ ]1 ?' |- Z 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
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8 X0 i% l3 T9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。公仔箱論壇) R* _ z' u, c5 v4 `
w9 X8 O9 b' y; L8 G, X& `3 Kwww3.tvboxnow.com 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。0 Y5 l! j, B4 p4 \, `. |5 D
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麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。. w5 s, A! O* o; e- ?% a, f/ J7 n
( B( H+ s- s3 e2 |. U1 z( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。% r$ u! v; V; q- y3 ~
; p3 U. d) B# W, e. _* ?6 twww3.tvboxnow.com出處: WebMD Health News + n" d% v' N, T+ ]9 ?- h
作者: Rita Rubin
/ V0 g- k% U" o- o審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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