失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,- _; y, _: f& C ~* h( _: h
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,4 X+ n' F. F4 c5 c; X& U' K! |
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠www3.tvboxnow.com) r; ]/ B/ j$ ]3 d) h' }( G1 y
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8 o. ?% Y( L8 M2 m; U4 e" Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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1 }$ P0 U' p* E7 p& d& \tvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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, N5 s( m9 [& G( v/ B, L& [3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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% _5 j- y1 c* d% ~( Z; }4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5 M/ t H9 P4 q1 b" L2 w3 K5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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5 a0 b& K( z- r9 R7 \& j, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 M5 T2 u, G6 `. p
( `9 \( Q2 B- W1 @www3.tvboxnow.com以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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