失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍, h y, c9 K1 o T! k) z' l3 E
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,www3.tvboxnow.com1 ]& m, [; |7 e5 c! r
5 B* [% a8 R$ q: `* z0 C# D7 O進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠% S# I1 ?+ j, O% C9 L" D$ [& r
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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/ @0 i0 k0 b2 w0 M$ A4 ?/ mwww3.tvboxnow.com3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.www3.tvboxnow.com& s' R- V% p; k- C: p4 u" j: R
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9 S3 i# ]9 ~! L- a, t2 _4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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3 U* U, {. [. e, p6 a) ^# F2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
) M h: j5 |! t4 {www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j* Q. x% @. b7 ]" z+ V9 w8 f
U t6 k4 ?0 M; _0 vwww3.tvboxnow.com6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇5 |2 d1 M$ q" A$ O& N
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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