材料：
. N/ m6 o; R8 J% C" \公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb* |7 I6 _$ j# Q* O. F
日本圓米飯 適量
1 q; l* x$ I* v4 E. y) b9 Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
; _4 p$ k n( B5 F7 g7 Wwww3.tvboxnow.com紫菜芝麻 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m% r5 L0 }% Q3 {2 V
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M4 t5 q0 C3 {* _: R5 Q t; B, H
' B; K9 B% V8 T. I1 Q' r# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：( W, U8 m# ~" j4 w' V
蜜糖 1 湯匙
* U/ U) a6 k1 i' c: X$ L0 q7 s水 1.5 湯匙
! v, G/ J+ J4 Q0 A" s0 d7 cwww3.tvboxnow.com辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb& x$ N( l0 f7 n; n+ l! p8 c9 X
日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l9 o9 s$ u) D4 r3 p& n
9 N/ l ]+ k) M做法：
& x& A/ g: s& O: D0 g公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用www3.tvboxnow.com# a' q1 v1 o, C( K; j
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }4 C/ J& S7 U8 P% u I- w* R% [
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇/ d9 d% D. V/ @/ W' o0 s0 I
- s/ {! N8 y& Z5 Dwww3.tvboxnow.com *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb# z5 W8 d! b* F5 b. G! o
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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