材料：
% \0 B% v5 p4 f6 Ftvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
# I+ H& V! v) \ c" atvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量www3.tvboxnow.com. Z6 d) r6 @% k' P5 \
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)www3.tvboxnow.com$ A# H( B( z- m5 B
紫菜芝麻 適量
0 l& B* q' z6 ^* ~, q8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支 公仔箱論壇3 n6 T! o( r; c& {, r9 G0 D: y
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調味料：
# A% z0 @7 {, @ q% [/ O; Fwww3.tvboxnow.com蜜糖 1 湯匙
" e9 I5 P% t$ [5 @1 ]6 O水 1.5 湯匙& V7 O! K P7 U( i+ P
辣椒油 適量 (選擇性)www3.tvboxnow.com+ X$ T w6 u! z! l) W/ u! Q! l
日本醬油 1 湯匙
' w, E; B$ E) ?公仔箱論壇% k+ z' J7 _! r7 {& X- |5 Z$ C
做法：
: W# J' S/ O' v7 {9 G1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
, U* u3 P0 Q! |7 V5 D, e. V3 A2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
3 E; D! q' {; |5 F3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb( `2 O, a1 n0 j1 }, P1 m
) I* j- b3 n2 w2 K `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
2 m& S/ v8 b* h W2 q1 g *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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