材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y4 y& e8 t6 E1 e. l7 G: q" b
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
, C: m2 ^8 s2 Z/ U. C$ h日本圓米飯 適量www3.tvboxnow.com/ ?, b T0 \& W2 ?" ~
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb: o1 J6 G+ D* O* W7 O9 r/ v: x: }9 T
紫菜芝麻 適量
# _( r. l" s) E+ [7 u; V牙籤 數支 * H C6 ^3 @5 }4 j
- [9 V' z2 l" {: ?$ K' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
9 o1 E3 `/ _7 ~, F( {% btvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙
: R. z/ j9 q: ftvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙
" O+ X$ I6 i) U3 I; K8 A& [. Y, z公仔箱論壇辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb! `& L2 G6 I: E6 {! c% A8 U
日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z% e! o: L+ v1 h( e& F
* ?; Q! \5 |( X+ k9 i. q! Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 B" \: X1 I- u" C& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
! ~- I) e" v0 u! n5 h公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
' q& J K3 }0 s" C: g3. 調味料拌勻，備用
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+ ?. K6 K* k& L& ^5 ]$ A/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 D+ a# P% b/ ] G) d4 Y
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
9 A* |# y* l0 s8 u, `5 A& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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