材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ h/ u, I' c3 ~$ } N
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb9 n% f+ \" z3 K3 g% C1 D0 f! C
日本圓米飯 適量
2 v& _1 r6 e! w6 hwww3.tvboxnow.com鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
' w) u* Q- { B+ T" ~3 D0 zwww3.tvboxnow.com紫菜芝麻 適量# R% K/ R7 _9 E2 }
牙籤 數支 * \0 x8 O8 A/ M: {) ~. u+ Y
4 V6 r6 l( a o: t公仔箱論壇調味料：
2 q- k/ ?! |. O% T蜜糖 1 湯匙
4 F2 R7 M2 f& H9 ]) Q水 1.5 湯匙
2 Z3 b0 I4 B- F/ E辣椒油 適量 (選擇性): m, H7 ~$ k5 O' r5 g/ }) F$ X
日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇- M* v5 ~4 N: ~: E0 I' H; s
) u( L& I+ n7 T. pwww3.tvboxnow.com做法：
) n- U, q; H4 iwww3.tvboxnow.com1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 @2 Z* s! w3 x6 V
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
# e9 m* F n) C: _: a3. 調味料拌勻，備用
# G# v+ {6 A; m4 n, M. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E6 Z% {: p* K3 N- Z# y *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成" X2 k: k. G! ^8 O' |
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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