材料：
0 I0 h _9 @4 O* k' Dwww3.tvboxnow.com魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
' t: Z. K9 f& V2 a; A. m日本圓米飯 適量公仔箱論壇& V- ^8 ]& [. k2 s+ F- \% N
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q% R; {5 n6 g3 N
紫菜芝麻 適量
& k& E9 D* t2 h4 G. X' i牙籤 數支 9 S+ U$ m8 j! b) {
" `" C7 B+ g3 c0 s+ f5 B' awww3.tvboxnow.com調味料：www3.tvboxnow.com6 e9 `3 V0 h# k, ]6 q
蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇2 G! Q( U( o/ G2 f) e
水 1.5 湯匙
$ a& |4 s' Q) G$ atvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)www3.tvboxnow.com$ A1 @- ~6 v Z
日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U p" o# m3 y' I3 {
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做法：公仔箱論壇. T- Y- W& e) j- {0 E& L }
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
. V9 ^/ o) j& s3 D) L9 C2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~2 g3 N _; w8 r# l: C8 K
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb3 j- z) h+ m$ }
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇 U& x- E# r. W5 m1 S! ~
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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