材料：
2 C7 ]2 E0 l8 v2 O* l公仔箱論壇魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
( `/ m0 O, Q# I* B% P2 R" ?日本圓米飯 適量
) ^9 q: V/ N! E B2 `鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
2 l, M* J& w1 G9 o; j; A4 B. ?紫菜芝麻 適量
8 t1 Z' C& U1 S& @4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支 , P- X3 S0 p- O! t, \7 V
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調味料：
. \. r, ? V% X5 n( r; ] jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙
" |# }4 E4 _1 N8 ^水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& s9 \5 Q$ ?! Z5 T
辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇. J) ~; ], s+ E p& O+ Z
日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 @) y3 h& R( y
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做法：
( _8 @# Z: V2 r, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用公仔箱論壇8 C" j# k2 s- V1 n$ G
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
2 J& N3 p- A6 A& b% j/ H3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇, e: n' i& g! g# O6 z
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成www3.tvboxnow.com) _% k* c3 t% R1 i
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成. l) b1 f ~* n6 n& r& j. n
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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