本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 " w c+ [; x% N1 G, B
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( x( x& r& [1 e0 x! i. P錯誤一：認為魚吃得越多越好。
/ b9 z" s7 _) S' ~tvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
! j, t1 K, D/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
a! o; Q- T$ h7 f; b7 K公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
7 j, _9 j0 P0 C1 P9 {它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
" L% w; |) q0 D可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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/ S! A6 ?; B, N4 L! Z9 n公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇' b4 |% k/ q- n8 U
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
9 N/ @! K+ a4 J* R- W3 d8 P, owww3.tvboxnow.com則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( s5 |7 L% J3 J# X
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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+ h) K- P+ f/ k8 x% _7 E Pwww3.tvboxnow.com錯誤三：用沸水沖茶。
' A7 L" z. y& y公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
" f- G0 o) O7 n. Kwww3.tvboxnow.com因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，* e% O+ x% `% o" Z9 k
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
# X- |/ X7 @% J+ m- C) \公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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0 o& e% l. {6 W: Kwww3.tvboxnow.com錯誤四：受熱後快速冷卻。. ~( m( X% @5 p1 Q
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。' H" s, P+ i2 U' y) p) h# w9 R6 X. q
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
5 o; U% X5 Y7 W/ {6 M. I) w/ gtvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。- M* c% m: x% u4 E. A/ ~
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; a3 G+ ^3 n J, E4 _錯誤五：午睡睡好幾個小時。
2 T/ ^, @$ D& O! b( W$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb3 ` U5 |* c! S, u1 V6 t* V
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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