本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇. ^( u2 H2 f P' M0 D1 B8 r, H, J6 i! `
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4 L5 q z6 k3 A A! ]' d錯誤一：認為魚吃得越多越好。7 _, G- N# u- e. g1 g- D
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
" M! Z7 i1 t. [3 R# t3 E公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
# g2 A2 C3 J$ ]/ |) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，www3.tvboxnow.com# Z. Q8 P2 X( e1 g
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb5 n( ]6 A+ W9 ^" Y6 [% x
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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, p9 a. ~5 C* [& _- S" `' N6 _tvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
- N; B' O' f7 Z& V% \7 h$ T O大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
3 y8 E: |& l& r6 k) y# H公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
% C) D( I- j% T3 y3 e" N/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
4 d% ]1 ]. }: ]5 Hwww3.tvboxnow.com許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，7 _8 H8 R2 G* X8 H6 L0 ~. d
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
, G+ \8 H, P' B2 Ywww3.tvboxnow.com還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
/ G% K3 P5 k5 \3 Y2 S9 w) d泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇) _+ ~+ B; ~% q1 z. D
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
. C- O4 c2 P' ? T" r; uwww3.tvboxnow.com有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb8 e; [3 Z/ I- `' n
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。& d* q0 b) D. ^' S& o/ M! I
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇) o/ d2 Z) `( z; n* e$ ^
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! q" B# D% Q+ I z1 V錯誤五：午睡睡好幾個小時。www3.tvboxnow.com$ A/ R$ v9 _& c
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
* `, I" l; G Y這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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