本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
8 t$ H: {6 o- ]9 O; n# z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
6 N8 T# M( O; w( @9 @0 h {$ rwww3.tvboxnow.com故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
$ V7 N, D$ B# H6 w) a; D& @& o但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇9 H4 G" j b7 N/ ]0 U" g' c) M
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，www3.tvboxnow.com7 C; [" { `/ c! ^
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
( a. f/ F6 Q$ M; z5 h* x9 \; y3 cwww3.tvboxnow.com大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇4 ?" s8 F* ^8 \8 H
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇* U0 i6 `0 ^, S5 Q* K$ p
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J0 r) j3 x3 I+ [, h T2 ?
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錯誤三：用沸水沖茶。
% g2 h6 ]- t; l6 Y+ wtvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb$ Y R1 A6 u, [' b$ o% l
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇( ^$ M' q: _ e( `" Q( @/ ]* x
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
2 `- Y G! Q1 A, d5 Z泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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4 `5 y. W* l. t7 h, ~錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇* ~, N2 {# D" \7 w( ?, n# A1 q" M+ b( F
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇7 g2 ]; I$ b) w5 F7 W
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
2 J6 ]% k) ]' X; c$ X" ~' @5 w公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。; J/ X3 M& o" X1 A1 B
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+ x/ v2 q; b# T$ X: vtvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。
( n% o* P" c9 Q, }9 W. Ktvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇5 d) K/ @' \1 R2 T# z1 y
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。8 O2 g; h2 L) i1 |( o/ \. C+ A. L- I. S
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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