本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇3 v! K+ s1 x' N' P( |
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) \3 y( F9 T! k. ]8 f1 R% t公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。, y0 B% W2 H; T% p
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
0 M+ X6 g" v" `* U; jwww3.tvboxnow.com故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇% ]5 M! |$ G& S* ~' X. n
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
7 ]7 |, C% l+ `) A G x7 v- Mtvb now,tvbnow,bttvb它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
; ^) y. _ D# e9 ^" t可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。1 p {$ v1 \/ P% O$ C. x
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
. _# o' P& d8 u0 b' ^1 swww3.tvboxnow.com大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
: m: @8 v1 G% d; p" rtvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
2 u" U# G, {3 d p4 q, qtvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a; [( L; O3 v+ E7 K
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錯誤三：用沸水沖茶。
: {) e0 L0 i' J5 a. M W8 |tvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
5 S' ^) ~ `& Y9 W% I因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
7 [# A% Z3 Z) v; G8 r5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。www3.tvboxnow.com; ?# S9 ^5 c3 o4 A u8 k' t
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @! m: c8 q" F# _5 c8 \" `! w
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
- K2 p9 [- `( Z3 {有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
$ H$ P. C; d7 W% Q' ^; `其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
' | o7 w6 o6 H- b! s+ twww3.tvboxnow.com同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
3 w5 y& ]. v( V8 q# {5 d' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; W9 Z' j: n, H( V錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 D9 j: Q" \: l. m/ G# K
午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb6 E7 Z( g2 z+ z& N
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。- W! h, |# e4 C& w
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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