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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h( |7 I% X# M/ v: Y0 A) |- s
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，( t7 T8 X/ M# N9 J# w; z6 w
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇& }% B5 a- g) A& @' l) b! J# ^
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb' F1 W P" O3 }6 V: h: x% A- v
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
* }8 {) I; ]3 ]) Y6 e' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5 l: v- P' V3 B& Y: B+ P; e. T$ t' S
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb- `% O+ ^9 L& q" T6 y
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
8 i' B" q, f4 F3 l: _9 P; ~3 s公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇( h6 i2 O- l+ ^+ E1 Z( Z" m
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。www3.tvboxnow.com1 ]" C! @1 |7 ^" }8 S
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
4 ]# u$ I, v2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
! p, M+ d9 x7 U9 _! `2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。6 r. t/ U* b0 U9 k" r& N8 x
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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, L$ Y# p4 ]8 |( j2 ?; n錯誤四：受熱後快速冷卻。
) h( C; d+ b; h/ j有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。8 J% Z! R) k; d' S8 y* g2 H
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
8 J7 U/ b+ U% i, Lwww3.tvboxnow.com同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
; A0 a6 X* L2 E8 Twww3.tvboxnow.com午睡時間過長，起床後反而精神更差。www3.tvboxnow.com2 g% ?& O7 ?" A' d1 N( c
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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