1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。4 t4 S$ E" U3 L
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。. e9 T3 b% q3 f+ D. w" `
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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3 [! X) q8 b* u3 l( C 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。www3.tvboxnow.com+ T+ u- m3 M R& ?* ^4 y3 H
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。公仔箱論壇5 l, s5 J& f+ G# e/ P+ F
" U: h4 n+ V4 t/ ywww3.tvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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' O% l# {" j! X( x1 a" Z公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。( I6 \. x) x( K1 j
+ ?/ ?! o# ^" B, C/ ~& h公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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0 S2 o# F% z* e5 h- i3 mwww3.tvboxnow.com 13、天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb/ }+ F" l- r3 a) w; U) K
: T j) b1 s! ^# M Q; B5 K8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。! C0 f1 ~5 g$ H8 E9 k* n
% i5 S7 v. S# U, S- Q# I公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb. S0 q: i/ e; R
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www3.tvboxnow.com) X* b8 U3 i$ j
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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' `6 l3 V2 o5 C' {tvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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2 k, ^' C! D {( V$ O, c5 g2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 V3 b; D. T- w6 qwww3.tvboxnow.com 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。0 a) B- g. \6 e6 t/ Z1 c& N
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。. H T8 F- W" I% R
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。& c- Q! d2 H/ g4 j; o4 g. [
, l0 _& Q+ r& q! |: q+ R+ H 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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K, B( H% h: C9 M8 m9 vwww3.tvboxnow.com 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。9 S. a& s/ Z# B# H
4 }2 B( U4 s& K* ~6 G& r8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。0 L' h, R7 C' h8 c" [
$ r5 d U* l. o 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。% v L4 }5 ~" K q4 I' L
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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+ t& B: w8 G$ y! \6 N5 x: f4 ntvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。公仔箱論壇: F3 u* E; W4 S" l( z' @. \6 E8 M
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb# L+ z% k+ v4 a! r% \/ U$ ]3 d
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb1 v5 w! F2 B) M, W; F9 M% t& l) p
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 k# B$ V3 c& m. ?, j7 N+ v9 f. mwww3.tvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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E* [) Q& J( h6 L公仔箱論壇 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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