1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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. b7 j6 \, J: Y# k7 W1 t; m 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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) _1 j4 Q, l: P3 ktvb now,tvbnow,bttvb 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb' D# I. c3 M6 j5 Z
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。公仔箱論壇- Z0 _( k* k3 n! E5 c& c5 r
. z) s( g& R7 Y+ a; T( Ttvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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) s) _2 u5 h+ C0 A }" Ftvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb5 U K$ k6 U9 ^% B1 w. z
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇0 P+ [3 e2 \. f1 g7 y( ~
! l* r7 x! K0 x: ~) r6 u$ `tvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。" K1 t2 R% d v+ c( z o' ~
# y# |6 P7 I4 @8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯。www3.tvboxnow.com4 ?5 c2 W" A/ {9 b [ R4 h( Q
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。7 C3 `: W, C3 _ v0 H; n
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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( K2 B3 y) H6 H* c9 o8 _; { 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。, I( t! u6 L2 h
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。公仔箱論壇7 Y, L6 R3 ^ N+ B: _8 [( ~
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇( b' M* L8 {9 y' E% _ ^$ [+ e, ^: f- [
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
6 g) [6 @" a' f$ b2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y3 _7 K% g# {+ e5 z. I1 L
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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0 p* _9 w8 L1 B# x' u) k- Q; ?* h \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。tvb now,tvbnow,bttvb: l3 x- O0 C5 q& }
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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5 R: c1 y- g/ t3 w5 M7 N 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。, ~& B7 o: _- y0 h. t' D
& a" i9 B$ G1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。www3.tvboxnow.com9 y4 g j1 i6 w9 I5 R1 _
2 ^( ^; b1 f. @7 ?1 H. ?. R' I4 |0 b 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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# H. l7 h1 z% P6 o公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |, a% i8 d! J6 N
$ a5 ?" k% V- r1 e2 g* i2 `www3.tvboxnow.com 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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& q. e( S3 ` q0 X公仔箱論壇 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。$ b" m; ^! i. |0 u" A& I& B
& V, |8 H" M5 X2 a; K0 ~0 g! A1 y5 {tvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb4 V0 f' a: ?5 N: k9 p2 J, K
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb- O4 X# x! K& u3 H! J
+ t3 C6 i5 L1 t" z7 ~( Kwww3.tvboxnow.com 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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1 _* Z) k2 Y8 ywww3.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 Y) C6 x/ X
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb6 P# p4 X2 j# V0 j, ?# a8 K
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43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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