十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
& G q# Q3 w" R* p/ O3 n4 T手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb8 {/ U( P: s3 c8 @
/ z3 o& X4 p) H) \公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" p6 V9 C+ \) k% a* u
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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9 w0 Y( v7 _( E! Q( etvb now,tvbnow,bttvb3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇 G, s: d6 |4 T" ?; U( X
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
3 B8 Z1 y1 H6 u& v7 A0 X- h( W眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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( c4 t c& G2 b! }8 H) i, cwww3.tvboxnow.com5.拇指揉鼻一分鐘。
G, a' X, q+ v' [( {# s: P雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
2 Z9 h: M" h! k1 w, E4 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ]+ g2 F3 z+ O9 ?/ \
6.叩齒捲舌一分鐘。www3.tvboxnow.com3 g+ p/ L. z9 Q- s$ Z0 I
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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" Y5 U7 b) Y: {( J4 z ^. M/ X0 { ?7.輕按肚臍一分鐘。
' D, I5 a& W8 {0 v- K; |2 q用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。 g9 X. D5 A4 ?2 e8 f( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ Q) r. ^, ]
8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇0 ~ O! ?) W: x
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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% p6 `: G. s7 p' J9.伸屈四肢一分鐘。0 j8 Q+ S, g% \5 z9 w7 `
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
! m! m' P) D) }7 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 ]; \2 o8 ^
10.蹬摩腳心一分鐘。& \; `. a" Q K) u0 H# A; N
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
}* n: Z; A3 M0 M; B及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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