十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb2 \- s4 v9 R/ \( _8 [+ h8 l8 T
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1.兩手對搓一分鐘。. C, W3 w7 x, l8 s
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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5 ^/ {" e) K# U2 A2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# \% j' Y) _! w# Q9 O
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。www3.tvboxnow.com7 x. r! s0 W/ L
- c5 l! n4 R1 d ^7 A! O0 _) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 d0 n6 f* c/ G c' e1 [
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
8 _7 j2 H0 m7 G公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。+ i5 H O/ O4 W% t3 p" q1 S; H
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5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇4 v# ^( l+ x* D& Y8 m! L, a, T3 U
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5 I* J( _% ]: ^% Y" A
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6.叩齒捲舌一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 L' [8 X5 _. W
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb s! g- D$ D0 \- z4 j8 Y6 r2 y/ H
: b# j' K o9 U% J公仔箱論壇7.輕按肚臍一分鐘。
p6 }: o9 E' @- P2 r# k+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。www3.tvboxnow.com7 o1 x; l8 p8 N% \7 y9 w0 x. o
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8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 f# W3 A7 Z2 u* q
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇+ q, |# u1 M! y
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇/ W- z- O: e4 @ j1 d, L2 }
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
7 o8 J* p# s; | _及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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