十個“一分鐘" 長壽不是夢 !公仔箱論壇 E+ Y. J2 \; P. O# D. G
www3.tvboxnow.com( C# @& x1 C( F! t1 T
1.兩手對搓一分鐘。
4 p4 ~! f- d$ r3 ^" Xtvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
2 [7 N( ]) C/ w% t0 {www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ s2 A7 k2 r. i
2.手指摩頭一分鐘。www3.tvboxnow.com4 w8 _4 ^3 \% z
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
1 y# ]1 t. M/ L# D公仔箱論壇6 t4 y9 g0 B5 a, w) {
3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇! J! m! R5 O; e" K' @: P2 O# w
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }1 H" i0 C! h" E( D( G& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q* y+ v9 U% j* \6 H
4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @" ]0 L6 b; Q" c# G( f/ R
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
4 |) w0 T. x _& S公仔箱論壇) Q+ F0 T0 Y1 l% }" s- J% N
5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. J& u. m; ]# F3 C+ J
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
0 O! @2 u+ L% F. Stvb now,tvbnow,bttvb
5 {' T/ E9 @2 d8 m8 fwww3.tvboxnow.com6.叩齒捲舌一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; \- A2 o$ R- F; Q8 S, {
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
& Q* K5 b0 P" X9 k' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 ]( P8 `8 v- q* c
7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s; |4 O6 W( Y- i$ D7 U
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。5 |5 s2 u: U5 |3 L
5 ^8 ?' e. t, C" w% |9 V7 v: m
8.收腹提會陰一分鐘。
; d; e6 k, j, p2 U, a n反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。www3.tvboxnow.com4 l9 J) A; T" \5 S
2 h" }& h+ q4 a$ s1 M5 dtvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。
0 p, F! E1 z" F, w# Y" C0 M' ?" P7 L3 G2 etvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。7 t# e8 G+ D! S9 K
g3 f3 H9 W( k+ s3 ~$ I10.蹬摩腳心一分鐘。- S, k. {" C- b( w+ x. z/ x
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇' _% K- \4 z" Y' y
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
