十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
& Y1 V2 s5 k+ q1 }手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb& f0 R+ f( Q& s! d# x
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2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 T! o+ S+ J( o2 K: n( l& u% L
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
( _. X. t- G9 `; z# m6 ~0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R5 C+ H: p" Q2 Z
3.輕揉耳輪一分鐘。& d8 R% u# b" r" [! p
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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0 i$ a( J2 B( }5 V N5 xwww3.tvboxnow.com4.轉動眼睛一分鐘。
q% W# B) B0 `" |眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
( l: }2 M; K( W: B5 ewww3.tvboxnow.com雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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1 z- |! B; h ?( @. A/ T( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。www3.tvboxnow.com# \' x- l2 _' q( T& {
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。www3.tvboxnow.com- f8 G# G0 U+ o3 C1 }; ~ @
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7.輕按肚臍一分鐘。6 M) n( \, S$ ?) o, [" _" R( r
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb! v; S, F3 }$ ~
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8.收腹提會陰一分鐘。
' C @4 {+ ?, P" D* L. [6 P# z反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。www3.tvboxnow.com0 h/ F- M4 o: ?+ V" w7 ~% F$ e
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D# k X0 D& ~+ Z
, M. p: o9 u/ x% s) y- o1 M' stvb now,tvbnow,bttvb10.蹬摩腳心一分鐘。6 X. X1 D) O2 w: Z
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
3 Q- M& U' S8 k% G$ l/ m( U4 ]/ m4 [* Q及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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