0 n5 m* Y/ j- Q+ i( A( D' b1 Zwww3.tvboxnow.com有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。" m# h3 ?' h+ T+ ]- [
! c2 i$ }6 @- k, A: x7 j 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
3 |1 ]+ `, }' F, U: D# J/ i
* ]& q8 Z- _9 [: m9 @tvb now,tvbnow,bttvb 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
& D# W* m; q+ L( e 公仔箱論壇" y" H" `$ _4 P I
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。tvb now,tvbnow,bttvb2 g; v6 x* ^7 _8 o8 \' C
) V$ _2 X" ^! @# _7 [ 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
4 F6 c" W# R6 N" p. f( x
. z$ W" Q- h' I7 Y- a6 R! {: b# gtvb now,tvbnow,bttvb Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。! J: Q' o$ y" [
! a/ c+ d/ t0 ` l" W# [& @ 彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c' i4 d( L6 D
( Z: c' C& X3 j7 d) s5 A
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
& e5 H3 P+ x% g5 ]6 u' R公仔箱論壇
5 F6 M9 G- |! e* ?www3.tvboxnow.com 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。0 m- W1 b* F! b( R7 X; @+ v
公仔箱論壇0 H3 H2 B4 H+ |2 Q( D
" \4 {5 B: P! J* V- t; ?7 i" |: O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, P9 `. D/ q. Z& N
出處: WebMD Health News
$ v3 [: P' G u/ k0 A. u- v7 v0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Salynn Boyles 公仔箱論壇 N& O) g7 e+ p/ j, C0 n
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 