* F0 o2 B7 e S+ T2 A7 e1 L. ]有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。tvb now,tvbnow,bttvb1 E. u: R# m; Q* S3 ~
5 }- H+ z) V6 b 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。www3.tvboxnow.com7 v9 D8 w, L- c+ c, ?% I
1 G9 d" G" \9 o4 e 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。- s( N6 Z) s# z
' B: s1 {- i3 N1 C& z 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。www3.tvboxnow.com8 g. r( i! e7 p/ O3 r
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這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
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7 n# T$ c) l) `& ~: Y公仔箱論壇 Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
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彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
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& T2 U" \/ [5 P+ v! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。+ V) P, J, I- s% D7 L2 W, i$ E
; a: j1 ]) m0 g& q4 U; ~3 uwww3.tvboxnow.com 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。www3.tvboxnow.com$ V6 b9 }( H$ C z& n
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" _. y: @1 D4 v$ j5 M4 g9 h5 bwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com5 h& l2 u, |+ k3 e% }5 l" `+ i, ] y
出處: WebMD Health News
7 m" x9 T- u+ Ktvb now,tvbnow,bttvb作者: Salynn Boyles
n4 k( P% d a$ w4 ]審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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