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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;9 l* ]3 `$ k+ _  C4 d1 ]0 T! U. z! v: L
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 b4 U+ ?' \5 C  p* L
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇2 C, T4 ]/ N: a4 H, A/ {8 W
④剧烈运动;
& g7 c+ a' q3 t, |% O# c% G6 x' q⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇9 J! T2 Y& a+ n- D. u; @
⑥枕手-影响血液循环;
' m# w3 L8 f* ~! h% zwww3.tvboxnow.com⑦被子蒙面-缺氧;
! v* A! Y' P" J* {: m% R! l5 Ktvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; D7 G9 e: k3 b; w6 ?& |, T& S0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
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第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
; N8 v" _' B# w# N6 H5 j# wtvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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