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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
2 g! j4 k% y, [* y- t5 N" @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* Q' C& V* F4 a' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb6 Z4 x% ~3 f" s0 N# d
④剧烈运动;www3.tvboxnow.com; `: Z* \- x6 w5 S2 J
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
; h* \: J. r8 h& V: mwww3.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ i% Q6 V. H
⑦被子蒙面-缺氧;
1 F3 C+ H% T# Z6 h公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 x( x0 i, o3 g9 Z2 S% G
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
% ^9 J. `* A/ e! h# R. jwww3.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www3.tvboxnow.com. u4 c* j5 }0 ^9 t( z9 W& L. Y7 N
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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