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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb: v% N7 F, T& v  U# P! j
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;, Q: b6 @' S4 A: @5 F1 n8 z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
4 Q) T' o0 C" D; _2 B④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb- e) E7 K" ~. l# M* j' o8 M; C
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;www3.tvboxnow.com! x& T* D0 \, g/ @3 g
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb3 d# m0 U& q# h
⑦被子蒙面-缺氧;
4 `& \5 b& n6 t) ?; z' ]⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 f7 I, e: l# |
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www3.tvboxnow.com7 k( e" ?4 h6 F+ v0 R
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
, c6 G5 b' P8 t/ Q) ?' btvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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