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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇, X, K3 z* S( b( X9 |! x9 |7 E; v
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
% M* O! U% l$ u" R6 b③饮茶-刺激中枢神经兴奋;www3.tvboxnow.com' \! K5 Z' D# v
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E" [5 v1 l& U/ J3 h
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
& i- K) s* V% |+ C7 m/ W9 d) ?www3.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;! e$ X9 e! |6 s: K4 K5 H
⑦被子蒙面-缺氧;
# V. H3 z# p* c( T) otvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
/ i' |* ?- b8 D6 Xwww3.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎& P3 W* L7 K/ v! C% j" B9 S. G, W
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
9 _) _5 f6 g6 N" ktvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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