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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇+ T" f' @: L6 }3 t: X
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  m7 C2 s7 q7 \- f" l6 `3 a  }③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
) F( Z' [: b. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" b# j3 Z* O$ _
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇- _. N! C, ^6 X# l1 r; g
⑥枕手-影响血液循环;
5 D7 j: J& C, a6 i3 N0 Stvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
0 K/ N: \# [7 R, y⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 N9 Q& e% V
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
* y) `" [$ `8 f, k# |& _  T% ytvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www3.tvboxnow.com: C. C& S0 L2 _5 c; U
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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