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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb) W7 x$ V- N3 D: m2 w
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* H. a$ ]6 B' V: [, x/ s③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 E; F* |2 ~/ _0 x+ Ztvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;www3.tvboxnow.com2 [6 a. E( D* D7 `& T
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;/ j- @8 R* }/ [  Q) e/ g
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇; @; m* |' E. H5 u
⑦被子蒙面-缺氧;www3.tvboxnow.com4 n/ ^% G) _& Q6 f! Y4 u
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb1 J3 a; ?$ L" i. V* O9 \* G
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎8 q2 Y6 ]# l$ b9 `( W* d$ ~
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
: V' q6 p9 h1 a% v2 B) M8 w/ x) Gtvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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