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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
0 B( ~0 x. r, L) v; W2 Q②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;) T/ a9 S+ B. \0 T. t% ?, P$ z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
) s" x, u& k' z7 [: x" K④剧烈运动;
' i) h. ]; }+ G* P- M公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;# L4 K) m1 S. V4 D  x; C+ z" ]
⑥枕手-影响血液循环;www3.tvboxnow.com  J8 _5 E2 |2 F! N
⑦被子蒙面-缺氧;
3 ]6 `' {8 O5 E: g2 Jwww3.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u" K4 b; `) [3 @/ ~  L
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |3 F- w, r. n$ C
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
6 p, X- _9 P% ]公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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