桂圓蓮子粥
1 X) T" p$ V D* _- w, K. R5 Z6 hwww3.tvboxnow.com原料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克
! K1 r2 `5 Q) ]9 o* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：冰糖適量
0 D. Y+ g, _0 `公仔箱論壇做法：
2 ?) I% E3 e* g- J$ E1 G# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中。
$ `! ^1 w& J. ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鍾，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鍾，加冰糖適量，即可。
J, j8 S& O) K& x7 rwww3.tvboxnow.com服用注意事項/有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火 ，服用周數或天數/隔天食用，連續二周，宜早餐食用
+ ~! g2 _. v6 G- h) C公仔箱論壇桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂 郁症失眠患者。
' K4 @" A- B) P5 Y/ xtvb now,tvbnow,bttvb特色：養心安神
: U. K7 M+ W; ~6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e/ Q7 \0 N0 p: L" ? v$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ N% l. \% C2 @" i6 M i5 s
芋頭香菇瘦肉粥 公仔箱論壇8 n- K; S+ I, t" ]! Q' X" e1 J, ]
原料：芋頭2大片，紅蔥酥1大匙，香菇2朵，蝦米1大匙，瘦肉絲1大匙，白飯1碗，高湯適量，淨香菜少許
, Q9 a2 }* m* h9 u5 q/ L+ cwww3.tvboxnow.com輔料：調味料A 鹽1/8小匙，澱粉水1小匙
4 o* H1 F: u" d# }# O$ S& K調味料B鹽、味精、胡椒粉、香油各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T7 \8 j+ X( G. W) o2 k0 t8 ~
做法： 公仔箱論壇, @7 m3 s5 B `2 j: y$ x$ G! N
①香菇、蝦米泡軟；芋頭洗淨切長條、過油；瘦肉加調味料A腌30分鍾。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O# S6 j, w7 c$ ]
②香菇、蝦米、瘦肉爆香和米飯、芋頭)、高湯同煮，至米粒膨脹成粥。
+ \" m+ i8 b: B7 O/ `+ R③粥盛入碗中，加紅蔥酥、香菜、胡椒粉、鹽、香油即可。
# s6 h1 B" O$ Y( o$ H% dtvb now,tvbnow,bttvbTips：也可用生米來煮，湯汁會更濃稠。
0 J5 C' x3 I" ^0 K6 A% E5 V1 fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com* _ z ~1 I. a2 h8 c0 J
補氣潤膚鮮魚粥 tvb now,tvbnow,bttvb5 r) w0 M3 ]1 r9 V" `/ [+ g
原料：白米 1杯 鲑魚片 1/2杯 蔥花 少許 螃蟹高湯 10杯
3 p# ~: d3 ~& R, Q2 Z- t/ v. O輔料：鹽、黑胡椒 各少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I& c1 c, B( s6 O" h! j/ P
做法：
. I5 o& J/ }. Wwww3.tvboxnow.com1.白米洗淨瀝幹。
/ W+ V8 K% _; O, w9 Y: }www3.tvboxnow.com2.螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾，加鹽調味。
1 J$ x! K# W4 h; B: H# V; Vtvb now,tvbnow,bttvb3.鲑魚片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
+ \0 I3 ]& O8 g: x0 Itvb now,tvbnow,bttvbTips：鲑魚的維生素D含量特別豐富，有助于人體對于鈣質的吸收，另外所含的維生素E也能促進血液循環，消除身體酸痛，防止手腳冰冷。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質；用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道更鮮美，還能滋潤肌膚。 公仔箱論壇$ g- j: W2 b2 o O; ~6 m4 q
特色：保養腸胃，補充元氣，更可滋潤肌膚。 公仔箱論壇 L8 n# {2 {0 J
tvb now,tvbnow,bttvb/ `- U/ W6 x( f R7 u% E: j
健美牛肉粥
( o/ Y6 K& Z4 ~1 C公仔箱論壇原料：白米 1杯 牛裏脊 150克 澱粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高湯 10杯
w* T* f6 z& U+ M$ qwww3.tvboxnow.com輔料：鹽、黑胡椒 各適量
5 O3 C8 B6 \" X% ^, ? T ]公仔箱論壇做法：
' n5 [1 X/ I5 g5 g% h0 vwww3.tvboxnow.com1.白米洗淨瀝幹。
7 Y# {. a) G/ U( y1 m% \, Htvb now,tvbnow,bttvb2.牛骨高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鍾，加鹽調味。
. o# x6 E: Y) ?& O! o公仔箱論壇3.牛裏脊洗淨切細絲，加4大匙水拌抓，加入澱粉拌勻，放入碗內。 www3.tvboxnow.com [" s. L5 K: @
4.將滾燙的粥倒入碗內與牛肉絲拌勻，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
2 I |- d& }( d5 l: rtvb now,tvbnow,bttvb特色：補充大量鈣質與膠質，可增加身高，健美體態。
7 X% S/ l2 q: v" Y公仔箱論壇- L' E0 R0 T P6 R! m ]) d
+ B* _8 \7 F+ J' N- H. W1 E( ^虱目魚粥
8 Z _1 {$ g, }1 ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：虱目魚1條、白飯2碗、姜2片、蔥1根 www3.tvboxnow.com% Q- X; W- |; `7 l1 d
輔料：鹽1茶匙、清水3杯 胡椒粉少許(可不加) www3.tvboxnow.com- g3 i" m4 g f. p' \2 \/ \" Z
做法： www3.tvboxnow.com3 S& G3 \+ w, O$ b4 ^
1 虱目魚取下魚背肉厚部位，剔除魚刺，切片備用；姜切絲，蔥切成蔥花。 h" F+ ^' K0 ^
2 白飯放鍋內，加入(1)料煮開，改小火，放入虱目魚片和姜絲煮熟。
4 _& ~' b, l$ p公仔箱論壇3 熄火後加入蔥花盛出，食用時撒少許胡椒粉（也可不加）即可。
' ~3 e0 m' }! f5 p/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips： 1.台式的虱目魚粥一律以白飯煮成，米粒保持完整，不宜久煮，以免過爛影響口感。 ( z" @0 ~5 z# t l
2.虱目魚的魚背肉瘦而厚，較宜用于切片，魚肚可切下留著做別的菜。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N1 ?. E7 Z6 b4 M8 [+ O0 ^# r
3.剔下的魚骨可先熬高湯，代替清水煮粥，味道更鮮。
* `* Z2 s9 _9 e; C, d+ P$ i# G公仔箱論壇5 S5 g N! a+ T
tvb now,tvbnow,bttvb1 e+ n% T" M1 \& Q
山藥雞蓉粥
* r# k# u! b6 D原料：鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，澱粉1/2小匙。紅棗6顆。
% v/ H; D, x9 r! w# m- e9 e. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! D; @7 x% v1 b9 Q$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。 2 m, y8 X9 l0 n$ n$ k: k3 U
2. 雞胸肉剁碎，加食材（2）攪勻，成雞蓉備用。
: W. ?+ k, ?, H' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大米洗淨，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟後加適量鹽，最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。 www3.tvboxnow.com) z( A, Z V# ~/ r
Tips： 禁忌：習慣性便秘者不可多食。
, N- k; u" X2 F( z/ k4 f& f0 W% q公仔箱論壇服法： 若熬煮至爛，每天吃，短期很好的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W4 B, N$ n# M- Q/ M1 I
特色：上班族會罹患慢性胃炎，通常是因爲長時間處于精神緊張狀態，或情緒過度壓抑、 缺乏排泄有關，通常造成患者體重過輕，吃不胖，並引發胃潰瘍。 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
| 
