下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
' K' M) n7 k5 d+ i條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：5 s1 R& V9 N, W- a# V+ v
" L" |! l G, ^* u, R% ~1 G/ |; p3 Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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i% U! |- c+ D- E2 `; L& D! ?9 Zwww3.tvboxnow.com生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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& O/ Z8 i- p' s% Q公仔箱論壇洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。8 Q4 W. @+ J$ B/ Q1 L
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心公仔箱論壇$ _/ c8 f) r" n9 C7 d, v# h$ y
情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效$ B+ b( u* |0 E( b& a. B3 J& x/ Z
果。www3.tvboxnow.com f; E5 V. \4 \% ~* n5 y0 p
. V+ I5 @5 z8 }$ P$ M; D, J沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。: x0 P1 ^ R8 a- Y6 \, M, i3 T W
! D9 u7 v2 D) ]! d- `. F+ ^8 pwww3.tvboxnow.com沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
: U: Q) S5 s2 I* R/ z: ]2 L& ^5 w沐浴後建議飲用溫水或溫茶。公仔箱論壇% |, b ]& e: @8 w2 u0 w( h
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
, ^# G6 v" C. U1 T; X9 Zwww3.tvboxnow.com血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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