下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗tvb now,tvbnow,bttvb0 |. C2 S" s7 P! b1 \3 F4 h1 l. _
條的身軀。 公仔箱論壇( t$ n5 T3 ?& D8 z
) w) C2 x5 I3 M U: Htvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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& p1 o" O K) U. h; `* gwww3.tvboxnow.com飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。5 q) h9 |4 y8 u( _, J o o
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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. D/ q# N3 m ]1 Itvb now,tvbnow,bttvb水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
: f# c, U% s# n; F1 e7 @0 T+ Hwww3.tvboxnow.com情放鬆幫助睡眠。. p4 j1 A! M8 J- R R* N
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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1 o. E" |/ X( `+ j1 Nwww3.tvboxnow.com沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。6 e/ n- X) M' j
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。公仔箱論壇: ^7 Z7 y( @( q. P+ u# B( j
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，公仔箱論壇+ b' Y' t, o9 w5 A/ ^
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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- U, ]7 C1 W. Z公仔箱論壇忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進www3.tvboxnow.com R- O; d9 f7 v% B* Q* c
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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