每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 tvb now,tvbnow,bttvb. N, n0 v5 h2 ]. R4 S3 K8 f2 `
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! j& l( ~2 h% ]# W) L* R8 Stvb now,tvbnow,bttvb 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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/ @0 `6 d7 R1 b 一、忌立刻睡覺
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如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 公仔箱論壇) E4 k' m* e1 O( k% s7 b
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, N; O( _5 m# x B9 F( V 二、忌急於吸煙
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相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 $ r) r0 C _6 r
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三、忌百步走
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) M8 A* [1 g! M 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
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( e; e8 y- s+ M8 ^0 r 四、忌馬上吃水果tvb now,tvbnow,bttvb# ]/ u( y& g. Z1 w
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 n0 ]/ S4 H" s! e
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' g6 @# H% l- \! \% \tvb now,tvbnow,bttvb 五、忌馬上洗澡
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* p; G% \4 Y' Xtvb now,tvbnow,bttvb
. {" U0 T+ V! F9 o: `! Y3 Cwww3.tvboxnow.com 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
6 M) b9 \# y& e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M _% k7 m+ O' ]
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5 s/ l# k: m/ `9 _0 I6 Y( h公仔箱論壇 六、忌松皮帶tvb now,tvbnow,bttvb- X. V# g, Y. o; |/ }
) M" o5 d4 d+ l% s6 c- v9 g7 g! N' Lwww3.tvboxnow.com 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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