香蕉豆浆减肥法' ^: |9 E" X) ^" R
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香蕉1根无糖豆浆100mlwww3.tvboxnow.com0 v. E" ] u7 }
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做法
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1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。6 H) P# e4 n) R) A1 w7 \! ^
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
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1：感觉饿时喝不会累积节食压力!9 H7 [, Q8 ]. {* h; `. Q
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。www3.tvboxnow.com, H2 |0 t5 m0 {+ u' t
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!, Z9 h4 ~; H3 a' s* v
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。公仔箱論壇. v4 a& J0 U$ I% I
3：晚餐前喝减肥效果加倍!
( Q* z& L6 m6 P6 J 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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