青稞：tvb now,tvbnow,bttvb/ Y. O" L, G/ @/ o5 q
【简介】. O0 w {) U( h7 {+ _
青稞也称元麦，淮麦，是大麦的特别品种，广泛产于我国西部藏区。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q u2 \5 y _5 N% D
分白色和黑色两种。
) q3 a- c0 m9 b u; @, btvb now,tvbnow,bttvb【功效】3 h) U' C8 b0 a- D7 w
青藏高原心脏病于高血压发病率最低。这与藏民族人们长期食用青稞有很大关系。tvb now,tvbnow,bttvb5 S3 V& N/ H! N" q
长期食用对降低胆固醇，降低血液凝块，降血压，促进血液流动，对心脑血管疾病多有帮助。
+ ~# H' {' l8 T. `: E青稞酒色泽黄润，对心脑血管疾病多有裨益。www3.tvboxnow.com6 l0 e& E& c' R, y: q
【提示】
6 c; D% U5 D$ P一般人都可食用。+ W$ R3 a; z7 e( o) j- s
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6 W( C7 P9 o9 l/ e4 v& F( N' o9 R3 m9 Z薏米：www3.tvboxnow.com* C) |" Z; l4 J* w
【简介】公仔箱論壇2 k2 L$ { U- y9 k. Y' |$ q% ~: }, Q
薏米是我国古老的食疗俱佳的食品。) W v: _" p# L
名间对薏米早有认识，为名贵中药，在药膳中广有选用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ v% S/ y7 h+ }6 G. _
【功效】
0 [9 B6 D1 f5 p" T2 `6 F: _www3.tvboxnow.com防癌抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n5 V1 }* @: }6 z2 O2 _
薏米还是一种美容食品，长期食用可保持皮肤光泽细腻，消除各种斑刺。
/ r. t$ [7 O( S% Z3 C8 C7 N公仔箱論壇薏米 消水肿头号利器TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q% s; z$ g( u: `* f: e; c) _
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
: @0 F! ]& N9 `) f, q$ Mtvb now,tvbnow,bttvb泡水+入药 薏米百搭
+ g, K1 e* U$ I1 h( M每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。tvb now,tvbnow,bttvb: {7 I6 x8 e, |1 T
能掌中起舞的赵飞燕，入选“四大美人”可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。/ v; q7 Z. h# h% N
汉方中的“平民天后”tvb now,tvbnow,bttvb1 P- _: t' m2 l5 Q1 p- `8 S" m! Q
汉方美容中，薏仁可称得上“平民天后”。平价品牌高丝的镇牌之宝就是雪肌精化妆水，自上市以来，销售量已经超过2300万瓶，靠的是薏仁+当归的美白保湿效果。以白闻名的olay美白系列中也多添加薏米精华，韩妆人气品牌THE FACE SHOP更有五谷清洁霜提取5种谷物精华，选料比较家常，价格也很亲民。5 Y6 ?9 t8 T# c9 l7 v9 b+ y
薏米水敷面 长效控油5 B1 D. I, C5 I1 o9 e% u9 c
网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
( C7 y6 |, Z! m7 L# }6 h- {; v+ Ntvb now,tvbnow,bttvb薏米百合粥 斑点杀手
, y: u2 Q3 y; F薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。tvb now,tvbnow,bttvb7 r2 _7 m+ s; S9 i+ I0 e
【提示】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. l0 z$ Q# I9 `1 q. l" K
便秘者应忌食。
- z) x8 S) {$ ^0 D/ Y8 d2 g. Uwww3.tvboxnow.com消化功能较弱者少吃。公仔箱論壇9 L' `% \; ~% P( Z0 ~
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蚕豆：
5 D' \" e! S e4 b3 ~' W公仔箱論壇【简介】* k/ N% ^# ~' q: z5 @
蚕豆又名：胡豆，夏豆，罗汉豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 T m. a6 G& ` }# T
主要是制作各种小食品。
% ~5 ? }8 J3 |/ v7 T% R# Ntvb now,tvbnow,bttvb【选购】
8 P' |1 g6 z9 s0 p* Gwww3.tvboxnow.com蚕豆不可生吃，也不可多吃。
6 r# U' n$ p7 Y# S# W- cwww3.tvboxnow.com买来的蚕豆应多次浸泡，焯水后再烹调。
( R0 ~9 u) s0 ?2 E( f( ]" W7 S; B【功效】
, Z. u. e4 E/ R( ^0 F r0 F! ~# U蚕豆富含多种营养物质。0 R" m+ V. F) J& U! U0 U; @
有增强记忆力的健脑作用，尤其适合应付考试和脑力工作者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g' V0 {4 {! R; o! v; B
% L. o! k2 Y$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 ~; V0 M d$ E绿豆：tvb now,tvbnow,bttvb1 z1 {5 I6 z( J, z) Z B
【简介】
8 r; z, g" N- Z6 S+ b" n2 n绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。www3.tvboxnow.com) @* r3 J8 c6 q C6 W$ \( w
【选购】
- u+ l: v$ @( c% ~1 l8 H/ b$ G新鲜绿豆是鲜绿色的，老的黄一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w O5 A( O% V% J
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb" @ A* } E. q8 O
1、能清暑益气、止渴利尿、解毒保健之功效。www3.tvboxnow.com6 G# ]3 Y# Q+ S: S: b4 F* K% U+ e
2、可补充营养，增强体力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z7 |( _+ e) S& H( c6 C! _3 ~
【提示】www3.tvboxnow.com u. L* o2 a: J. ]3 }3 H7 W; s
1、不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。
4 R- P3 s& e! k( m# O! M4 z公仔箱論壇2、性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃,服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
0 `) R" V. [, L4 d公仔箱論壇3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
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# {7 n4 P2 ~$ Z# A' F9 n6 P7 D# F公仔箱論壇
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花生：
. |) H) F, r3 j1 wtvb now,tvbnow,bttvb【简介】% }, [1 q' F% [ b
花生起源于南美洲的巴西和秘鲁一带。明代经由马来群岛传入中国，南北各省均有栽培。www3.tvboxnow.com1 b+ W6 @2 N6 i, x% K1 {) G- B& Z
【选购】
8 c1 D9 J5 t" x0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。无论何种花生，应选粒大饱满，有光泽，均匀，花生衣呈深桃红色者为上品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) A3 O1 r8 w: ?
花生仁干瘪不匀，表面起皱纹，湿润无光者属次之。若花生仁黄而带褐色。闻去有股哈喇味，则不可食用，说明该花生仁霉变，发霉变质的花生含黄曲霉素，其致癌性极强.
) E- j. J3 a1 K8 D5 ` Z5 etvb now,tvbnow,bttvb【功效】
. I' Q& a" s: N X5 D/ `: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、能保护心脏。
. W# a9 y, u% A$ i/ ~3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、有健脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等功效。此外，还有降压、止血及降低胆固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {5 h6 B) M# a7 a+ G2 q; C6 T$ s! `
【提示】 多吃易上火www3.tvboxnow.com# ?/ I8 T6 |0 l
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/ i8 o) z1 Q! q6 W3 x7 X9 R# b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 {( \, l: U5 q7 F8 O* R
红豆：
0 }+ n5 Z+ u9 x, s公仔箱論壇【简介】, _; }& x; F5 V" Z3 q4 N8 }
红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”。% y4 j4 ]7 ]3 T' g) X2 B' B
【选购】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 A& {3 u6 \+ X. i$ Z
以豆粒完整、颜色鲜红、大小均匀、皮薄的,才是品质好的;而颜色愈深的,则表示其含铁量愈高。
8 H1 x% U1 D* R8 o9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】! N+ \* F" `- ~% v, ]& t
1、红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。1 Y7 X8 f- Q" Q. a2 k* Q' m) b
2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
% s: x! V. J( g! I$ Q8 q3、红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
" H+ _$ W0 \" C8 _公仔箱論壇【提示】3 Z2 R+ B% v# y4 f' Z1 i
1、烹调/在烹调红豆之前,须用水先浸泡2～3小时后，即可烹饪食用。www3.tvboxnow.com$ L7 [9 [: x" O7 p) `
2、红豆有利尿效果，尿多的人要避免使用。
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黑豆：www3.tvboxnow.com- B3 G& j' W! [+ e1 ~
【简介】' Z9 V% ~( d: W
黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，向有豆中之王的美称。公仔箱論壇5 @9 c6 @$ c8 v1 L3 A( [# t
【功效】
y F) P" A- O8 E( |& `8 Ltvb now,tvbnow,bttvb1、 治疗小儿丹毒。
+ i7 U. _2 Q$ [6 J V* n公仔箱論壇2、 治疗痘疮湿烂。www3.tvboxnow.com& q" D5 ]+ c/ n4 s
3、 解巴豆中毒。
1 z$ W- }7 Z( I4、防老抗衰。tvb now,tvbnow,bttvb8 |9 B3 `9 h. {+ s& a
5、肾虚的人食用黑豆是有益处的。
0 H+ A# ?& R/ ?公仔箱論壇【提示】
3 u2 f& o+ E* c8 C. mwww3.tvboxnow.com1、最好是用醋腌来生食，亦可做汤、粥。饭。
" V& z5 `/ h$ _, z& itvb now,tvbnow,bttvb2、痛风患者不宜。
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: D- S% I3 e7 ?; H5 r+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米：
. Q' Z: A+ m/ [0 w0 [, _" A【简介】: N5 U, \. m. S2 u5 h0 K' _ b
糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。因其香黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节，很多地方都有吃年糕的习俗。正有十五的元宵也是用糯米粉制成。tvb now,tvbnow,bttvb, H& O; W: N) [2 N
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以米粒较大,颗粒均匀,颜色白皙,有米香,无杂质的为好。储存时要放在干燥的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 o% G7 n& q( K, k) Y- g N
【功效】www3.tvboxnow.com" |* D+ w7 {, r3 G2 H( a! [. _
1、能温暖遥胃，补益中气。公仔箱論壇) I% y& }4 Y2 J$ f
2、对脾胃虚寒、食俗不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
- I1 b" U R: S8 T7 z+ x# {9 Utvb now,tvbnow,bttvb3、糯米有收涩作用，对尿频、盗汗有较好的食疗作用。
! W# c1 S/ |. e2 L& o: `$ y8 n- Z公仔箱論壇【提示】www3.tvboxnow.com) B/ s! x% E, A n2 v5 c! Q5 L
1、所有人都可以食用。www3.tvboxnow.com6 y7 S3 l: ]% {/ k8 [: L
2、糯米食品需加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性黏滞，难于消化，小孩或病人宜慎用。tvb now,tvbnow,bttvb; |% k( }+ K, {9 J7 d
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4 T o+ \5 a% ?8 d7 G0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 X6 Y4 ]' B; l( |
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! s5 Q. u' E5 l4 [* k' ltvb now,tvbnow,bttvb红薯：
; Q% l& h7 q! p! O' b9 Q3 btvb now,tvbnow,bttvb【简介】公仔箱論壇! w5 ]; _! T |! c' Y1 A
红薯又称白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕等，在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热量，所以有的地区把它作为主食。
" b& `5 F6 ]) } a1 k4 D F& Q公仔箱論壇【选购】 高质量的红薯应该是外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的。带有黑斑的红薯和发芽的红薯都可使人中毒，不可食用。
1 d8 u9 d- ?- z$ ^: G公仔箱論壇【功效】 1、蛋白质质量高，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿。2、可用来治疗痔疮和肛裂等。对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。3、理想的减肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ W( ?, ]- ^) j1 t/ `
【提示】
( z" N$ P* P/ o( p- r* }/ ?www3.tvboxnow.com1、一次不要吃得过多，可和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {+ @6 g3 n( B& ^! {
2、胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n" l% r4 Q- I5 Q u* N- ]+ X
3、烂红薯（带有黑斑的红薯）和发芽的红薯可使人中毒，不可食用。
9 N! v5 |" E. J0 X L0 @, j2 w+ utvb now,tvbnow,bttvb【相宜】
0 {, ^3 ]9 q: H7 y8 v# r. u红薯含有气化酶，食后容易产生烧心和反酸作用，与米面搭配使用能很好避免。
9 ^' E9 T4 P% I& a【相克】
% w( L1 P" i$ M% e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子不宜与红薯同食。红薯喊淀粉较多，食后产生大量胃酸，而柿子含有较多果胶和鞣质，酸碱中和，容易产生凝聚作用，形成胃柿石。其结果是：胃不适，甚至胃出血，严重的引起胃穿孔，危及生命。
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8 J0 Y0 A Z5 \' n6 y0 [tvb now,tvbnow,bttvb8 I# P- a! ]$ Q2 j
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: V1 U+ k. C: q% D' Y玉米：
: {, E4 P5 @0 Z/ c$ n; p* V【简介】
( l8 A# i j( G q+ u公仔箱論壇又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，多食玉米对人体的健康颇为有利。公仔箱論壇/ ?8 z" {6 y8 W1 `1 Y3 y
【选购】0 q/ j9 S( l: b: g! _$ Q" \
选购时应挑选苞大、籽粒饱满、排列紧密、软硬适中、老嫩适宜、质糯无虫者为佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 h- t8 b3 B8 |7 e% W0 {
【功效】www3.tvboxnow.com$ ]5 a. z& l8 t8 @
1、可防治便秘、肠炎、肠癌等。公仔箱論壇. _7 V( X* o# V7 j
2、有长寿、美容作用。
2 O% |8 ~& o( Z- X- T; R) @5 ?3、有调中开胃助消化、降血脂、利尿降压、止血止泻的作用。
' G& ~* Q! ~2 c5 O1 Vwww3.tvboxnow.com【提示】
( q- C- u7 k0 d% n8 g# }www3.tvboxnow.com1、最好把玉米粒的胚尖全部吃进去，玉米的许多营养都集中在这里。熟吃更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 { ?* c3 I: c# Q }* a: ~
2、以玉米为主食的地区应多吃豆类食品。www3.tvboxnow.com- `9 w0 O& \% U, i9 A" ~
3、发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。公仔箱論壇! y- B& T/ {* w5 v& d
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發表於 2012-11-23 11:19 PM
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