1.香蕉的营养及功效www3.tvboxnow.com! q( X i6 w3 H6 U9 d* N' E H" F: p5 H3 G2 o
9 N( ~; L7 ?$ Q6 r
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
% f' H+ H( {/ G; Q- w8 J& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
0 g1 }' O9 |; |5 n" z( jtvb now,tvbnow,bttvb5 q; G2 b. B2 o
- V$ n& C7 z) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.草莓的营养及功效 www3.tvboxnow.com% G0 h- v% g5 B @# i; p) q
www3.tvboxnow.com4 ?$ {3 a& D, Z
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，才可以将这粒营养丰富的“活维生素(维生素食品)丸”吃下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. A9 z1 l& h" U( g' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. {! p4 z u- y9 C0 O0 u6 @- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m0 [5 g8 ]# t3 W
3.葡萄(葡萄食品)的营养及功效
% x) ~/ n' o4 w; A) k- A6 I6 x# W8 Z
( U: h& D' r0 f& E/ _6 Z& _% F0 I葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康(健康食品)的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健(保健食品)功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄籽(葡萄籽食品)中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。tvb now,tvbnow,bttvb0 k# y) X! z$ u% M4 I' ?" o
葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。tvb now,tvbnow,bttvb/ l1 k+ I: B1 z! t! `/ |
tvb now,tvbnow,bttvb+ i" K( S' s. z3 W; D% L
www3.tvboxnow.com3 w) @5 G W7 d5 ^8 m, W3 U" _
4.梨的营养及功效/ G2 f" T g, t+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 [; V8 Q8 Y( c2 T
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果(水果食品)。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙(钙食品)质运送到骨骼。 但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r7 j; g' i+ a9 [/ R) o
梨富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。" i( j6 z4 n4 K+ H
www3.tvboxnow.com X2 x( ~" u/ d \ s4 |/ z8 @
' h% B0 }! f; B2 A* Btvb now,tvbnow,bttvb5. 柚子的营养及功效
2 T3 ?, e0 }+ y公仔箱論壇
$ T- ^/ X. c/ \6 ?- O5 H柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动(运动食品)中受伤的组织器官恢复健康。
4 s- u4 [4 I5 }. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。www3.tvboxnow.com/ E; M! j. X' z: ~( `& F$ B
1 x$ q) n- S5 P
7 ?8 o, r9 U3 W2 m: s7 B; r) I. I6.苹果(苹果食品)的营养及功效, K2 h. {5 C+ k: W6 i7 f9 Z! Q/ A
- t0 l( A S+ W" Z
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。公仔箱論壇 q, i: e, ]5 K" x% D0 \! a `
4 P: X8 M+ O S
& W& F3 f& R$ L0 K% @www3.tvboxnow.com7.番茄的营养及功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q3 ^7 t; Q0 {% q9 J
/ H, C; \7 g% ~" [8 L! qwww3.tvboxnow.com乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。公仔箱論壇1 r% g F( ^0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C3 E5 }2 f: E2 M9 |1 y1 r5 R
, J; e8 q3 y8 I5 m; J+ z6 y( v" J" p1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.柠檬的营养及功效
8 K7 ]7 R3 F% |: ltvb now,tvbnow,bttvb
8 e! X2 N7 c6 Z公仔箱論壇柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油(油食品)精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F2 ]2 W+ p/ Q# w! ~# v) t1 N4 Y
公仔箱論壇8 [0 X/ T5 L* p# N% W& W
公仔箱論壇* q5 W! I7 ~3 q( ^. t( |1 B: I
9.西瓜的营养及功效 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^* g0 H) s; c
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 f/ }6 m4 F
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A! s$ T& O# O8 M% P/ j; S: N
0 K" z6 q! {! d+ k s' Y$ w( \
. N8 Q5 |. {6 `% E) j3 y- C* l
10.杨桃的营养及功效 公仔箱論壇3 w$ ?+ E) \6 u* e
5 L+ ` d# X. k( \中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。
6 f; \ h: w; k8 U公仔箱論壇6 Q) R& |& Z8 G0 c. Q5 N. }
0 }6 S- ^( s: zwww3.tvboxnow.com11.猕猴桃的营养及功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: X5 v0 U2 E
9 I" a+ D* L+ ^( C营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
! Z1 u' s6 ?) K& o( i m! T6 |. ^4 }公仔箱論壇猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。但性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
! h4 o/ c+ L4 E, k/ o9 I+ M2 \, jwww3.tvboxnow.com
1 G# d1 v3 H- }8 m+ O/ Ptvb now,tvbnow,bttvb$ l# K* g1 c1 c; W
12.荔枝的营养及功效
0 v3 H# q) j7 x4 P2 w( N
) f, s3 H9 i4 f5 }- z/ e- V公仔箱論壇有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人百色红润，身体健康。公仔箱論壇& y% P1 U% B: ?/ R! I# D! F* ^
1 Y! _+ ]" R BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" c; \% [5 J9 |2 d, T0 `. S
13.桑椹的营养及功效 / D. c$ `/ }3 N" T) m8 g
* }7 n9 G1 E$ e% k4 p6 A7 d/ Atvb now,tvbnow,bttvb分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
2 F1 i( A9 \+ o8 X! d; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B" u) Q$ R$ }2 n- R/ H公仔箱論壇' k0 t2 g: i3 K# I
14.龙眼的营养及功效 & k& z/ P+ V1 T. c: u. j
" |, B% t& y- p. t+ @' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，厌食、除虫毒等
3 P9 o! S: r+ q. ?tvb now,tvbnow,bttvb b4 y Y |8 u C6 j! ?& P
5 l/ F1 L8 _/ c1 p
15.菠萝的营养及功效 公仔箱論壇' r5 G* @" `/ |( \5 m
9 i" g" p, X# I/ D7 awww3.tvboxnow.com菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化(消化食品)吸收帮助很好。
5 a' [( c( Z9 z+ r4 Y+ N) o' R
0 D9 B! n6 A/ `. X4 o7 h( x
; x0 I! V* E# L4 Q, A9 a+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.榴莲的营养及功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m( q$ f# Q' M4 Y9 E* p0 A2 h9 K
tvb now,tvbnow,bttvb5 S+ P. T5 ?0 Q2 b2 h) X) k) b9 x
含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
% {3 X; C% {5 L. [tvb now,tvbnow,bttvb
5 F0 D/ j h; {4 V4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
* O, e6 ]' B+ { }7 v" d& k! rtvb now,tvbnow,bttvb17.火龙果的营养及功效公仔箱論壇% g- V ?4 g8 J$ d: z0 n
4 Q* @$ y+ b% X; H, D% C营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
" C+ y9 b; e. V9 p* h0 A* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! b6 t& }2 I$ L5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?) E- l7 T4 ~, W: J$ H
18.桃子的营养及功效
0 U. T3 |8 Y* V, X. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 C! D& `1 N S% k
性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁(铁食品)贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。www3.tvboxnow.com! Y& g8 f3 @5 @# L/ C
3 c5 i4 k) W& n4 E$ ?
! A& |) c% X: Z/ w- N7 t19.山楂：
/ J9 W/ M9 R/ r6 C3 m含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
% ~2 C- r) g5 q1 z4 o
1 Q6 H3 s3 t! M( f. Ptvb now,tvbnow,bttvb$ e) j% A! y6 Z
20.橘子：
2 ]8 [7 u( B2 h9 V0 }味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。. ~8 _0 L4 k+ G6 {
: ^! g) k& f1 F* ^; I
H* y3 a1 W/ m; j21.荸荠：
8 ~) E+ c3 `) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。
, }) v* `# s: C' _tvb now,tvbnow,bttvb
3 O% w% [! u. A# O4 mtvb now,tvbnow,bttvb8 Q# w# e* b6 S
22.甘蔗：含糖量十分丰富，而且极易被人体吸收利用。此外还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多。富有纤维，反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
, o- m" M; O( {( W2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~6 u- j7 ^! H; d) ?, {0 X- P. N& C7 U1 ]( B/ E
3 }4 _: Z/ t+ ^( V @www3.tvboxnow.com公仔箱論壇: r( |2 f& ~: J5 S: f
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。公仔箱論壇1 |3 I; M5 b' ?- f4 f/ E7 {% n; \8 r: ^
1.例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。; s5 y, _; P' L1 c2 G: y% Z, {
2.荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I- _1 A) C$ F/ j
3.杏过量食用会上火，诱发暗疮;
/ U) l) e+ I6 W V' A) j- M% A8 ~& @www3.tvboxnow.com4.瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；
8 [* R. n) Y, v5.荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。
. Z( }* X: m* D! Z( [& _
. }' P& y% Y9 S& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \2 F. R0 z1 @* z! T
3 }5 h' q0 D' p& i% Y; A3 q+ s( l
) d( h0 y- R! H" q以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。
8 J0 j" j B, Y1.柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T8 s( B, l& A( U+ ]4 B7 B
2.苹果-- 含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。公仔箱論壇; H Y% n; D& {' q$ D% o, |
3.香蕉-- 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。
; ~1 s$ m+ P! f; p. B. n4.西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。
, G5 m4 \% b* X# e5 w4 zwww3.tvboxnow.com5.柑橘-- 性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 [4 l8 T- X' @2 i. B
6.荔枝-- 连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。/ Z y3 g$ f- v8 o" V. T
7.榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃;但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的人家最滋补，一汤见效。牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。 |
發表於 2012-11-24 09:49 AM
| 
