裸睡好處一： 護私處
% ~! s. ~8 a0 ctvb now,tvbnow,bttvb裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
2 P6 g& U: f5 T5 z$ Y) [公仔箱論壇
+ I# D& D+ c$ T. x8 A5 D裸睡好處二：能祛痛 s9 N6 h% x" }2 L
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
; ]/ D& ?, Z8 ?: P; R4 w7 m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ s* n# o/ r. i
裸睡好處三：能減肥
" [5 G8 |' Q ?. k+ c+ G公仔箱論壇由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
2 x. O, f ^# jwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" v: q/ x* j" t) H% L$ a0 C+ C! {
裸睡好處四：能美容0 f% A: q2 t: A
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。
; Q& ~# o, u/ c% M7 P: Y/ b# Ywww3.tvboxnow.com
$ U& c: U! i, [ r- L公仔箱論壇裸睡好處五：治失眠
# B9 Q7 H8 J* F+ t' j- t3 e裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
) h) l0 A* M @& Twww3.tvboxnow.com北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。
# J- O4 ~$ V7 _* U/ b# xtvb now,tvbnow,bttvb
: i N% M `, F4 b0 P, r" a5 P公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( ?0 ~8 w) J9 m9 l6 i0 |
溫馨提示公仔箱論壇! m4 ^; X( w" v2 x$ S+ H
對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。 |
發表於 2012-11-30 12:25 AM
| 