要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇0 y0 U: d* E& V1 B w0 [+ {
妳不可不知8 f1 D+ H9 n' y4 w) r+ M! e
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（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb' R. L. _- K' e( ]5 F. V, T
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的2 K3 X; T, S% _' c- r
衣服出門囉～
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9 n- l% [! N+ v$ n4 J8 L公仔箱論壇（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb9 D: k% J1 \* h# o6 C1 ?- c$ H9 p
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
7 Y. q& C) n' Ctvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
% p7 }; J) P \; |# Y- ^tvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力www3.tvboxnow.com1 x _& _5 y" M# n+ ?% \7 u
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（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( t% n6 z' i& D6 ^
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇: U4 w7 X5 q- x# z
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，$ }* c5 w1 @/ c7 H0 w0 ^2 _9 E4 p
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
: d- S% r( W! x/ E溫，對增加身體內的血液循環很有幫助' V/ ]* }# _2 p# q) J% S
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（衣物）
; U/ Z" U. |' P: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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. I+ q1 o! l3 ?( }% d1 W2 T+ }www3.tvboxnow.com（湯方）
1 w. l4 ]. r5 f9 |: L( B7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙www3.tvboxnow.com+ ~6 o& F8 g z3 a o6 s4 M; g
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
; J$ k s; M l% i: i7 J* q即可飲用公仔箱論壇# S6 w0 ]8 Z2 L- ]( z8 N
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
+ S; A$ U1 i2 w! @# q被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
; I; c$ b M7 `5 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^+ e8 P" P+ B
（泡澡）www3.tvboxnow.com. Q: X0 V$ ]% Y# P! G; [8 l
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
+ i8 T3 r5 z: g$ g$ N+ c( R+ I( v0 Rtvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，/ r9 Y: G7 u8 b: c
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
! e8 F: z: _1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb1 g+ \6 g( \, b& c9 Y: P$ B
會覺得太熱，也較不會悶
+ m' x/ f& v+ _) a" R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c1 W* I& }3 w+ T
（泡澡偏方）
5 B% h6 ]- ~6 ]＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇, g4 \& w; _7 M' h$ \4 }
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a% D' d7 A/ L4 L# ]
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
9 I# T v: ~( E" U' Z% ~浸泡的熱水中即可
& r5 p4 b1 I3 @5 l3 {! ` Swww3.tvboxnow.com＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
# _- [; `4 b' G& v橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
' M2 x$ z/ }. Q9 j3 ^0 t- Q } F8 N# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W0 ]- e# H& O. ~( f8 M
鬆泡出好身材
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（食物）
# z/ e7 p) N& @: J公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、www3.tvboxnow.com" |7 f2 v) a& {( `8 O
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb& K: m* O. T0 O! \. R
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
3 s }) w' ?8 e" @/ v- r血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb( ~' `& G4 d9 N" M0 }! ^& ~9 D
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（電熱器）7 ]+ J4 H. N& b; b D
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇2 [' c' P! j7 e0 }6 t$ h3 Q
內，調節溼度
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（暖暖包）
; I7 s# B8 i, R% L9 t6 b4 P市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
! F* y) G3 ~ h0 r# D失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成 @0 B9 ? j5 U* G* u
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。8 |2 a* V6 Z' c0 V
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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