要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣8 |1 m2 E) K1 C2 q+ x
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb7 a8 _8 j; _- I' \. M4 y8 M
0 w% S4 f b- J% ]2 I（薑湯） {: g! g! b3 g$ m" F+ P4 c D; }4 B2 o
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的) y( o) h9 e0 m, ]6 D, }
衣服出門囉～6 ~, c: |' B/ K) e9 I( |
" z$ D. i: v6 F7 z3 T7 R" M公仔箱論壇（紅酒）
6 }/ j- y6 ?# `3 t' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）" ~# ?6 E$ \$ U
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb& ^: d% i/ b/ m8 f; |* P
體體溫調節能力
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" H3 \8 X1 B. i3 P! o" L3 swww3.tvboxnow.com（運動）tvb now,tvbnow,bttvb5 z& F; i6 }5 o4 [( y
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、公仔箱論壇) {. s1 o: h) M
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
& N7 Y t7 Z7 @* f公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D/ `# p; m* h& G, R" N5 ]/ ]
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ o, `; E# B! n: M
8 s) `5 t3 C; t4 ]. Twww3.tvboxnow.com（衣物）公仔箱論壇; U, j; I* e' e, E; {7 G( [) R" Y+ {" ^7 l
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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* u2 Y* U- y+ ~8 v# K4 C" Uwww3.tvboxnow.com（湯方）$ y8 j! e+ x" W' I) O, s: f6 }
＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇' \$ ~$ R* {: k4 e! h
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 D! _5 c* P" k& _7 o1 ~5 b4 H
即可飲用
7 u4 O2 S4 v1 P D0 ewww3.tvboxnow.com＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb# |3 d2 c& o8 h0 _& {# T9 ?+ p
3 z! s: [4 D9 x: v4 P A天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
) }+ z5 l9 \* f$ f* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
2 B: G4 Y8 p+ f6 I7 ?" ?" {tvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
4 `: Y$ d ?' A; x2 x% u1 o2 N讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇 n8 |3 {& N* |; ?! W
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
q6 e+ `( `$ Q1 w8 S* W公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
7 O; D' L/ T9 m, S" w會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb1 f m% z7 D1 ~0 T( K
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（泡澡偏方）
. K1 V/ y6 H' I0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入www3.tvboxnow.com+ b$ \) a6 c' M6 I- L! c8 l
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，+ L2 D. Q7 {5 ~
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入' E }8 J9 K. f% }! d3 ^" v; B; d
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇% B( n7 a& K& C* I9 [
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# g& b9 ^( G( U/ {- Y' `9 e
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- t' w1 d% R. I
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
! W6 M* D$ |7 Y. J s# z公仔箱論壇鬆泡出好身材
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（食物）
! R/ u" A4 @/ K% v4 i9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
0 u( s6 B& |, F: p; H) ttvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
. Z: f% A6 l! u# h2 ]4 z公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
3 c% w. Y6 c) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n9 o' i' Y' {( L8 L4 x
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（電熱器）
* K, T9 S3 _/ r$ x6 E8 E利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇( @& \! j! u7 S
內，調節溼度
# L$ G+ {3 p. e& M5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 X# ^7 m9 h5 F/ e5 u, ], |! z+ z
（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! K9 @! n" e0 U1 I
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不# n+ f, o2 V( Q4 [
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成" Z- a$ v, @8 ~9 y
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A7 O3 H$ H$ S$ Z- P" @$ ^
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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