要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
) X/ X/ |: H- h) q3 b+ p- G0 Y妳不可不知
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/ V+ L# k. V, f3 X（薑湯）
, O) P2 f0 A' t7 _% S- w0 `9 D2 b出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
: C- P, x& F& ^- Y5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb! C4 v2 M* |% j+ M4 `& H z- g
7 U$ ?3 c8 h: D E- j7 c公仔箱論壇（紅酒）
# p0 ~: A3 z# mwww3.tvboxnow.com睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒www3.tvboxnow.com# y/ X, P8 l) i) b9 q3 r9 X( X
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（快走）
( _. Y: i5 y2 M! z& }8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身www3.tvboxnow.com# y+ n1 A X) ]2 u+ S3 x; X' m" ]
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^. y4 T) A8 Y4 b" n' T
! C; I* ~, ]2 V1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）www3.tvboxnow.com; M2 J$ u6 u5 c( j) X
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
: i2 t+ v$ k1 m: U% l2 C- F上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，/ o& a- \9 g4 l
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
& Y( ^% ]' y/ C/ L0 B M溫，對增加身體內的血液循環很有幫助$ D, w1 k. @5 A7 K% L1 B
6 u: I! `4 ~5 ^8 ?$ T; L* Q5 q# {tvb now,tvbnow,bttvb（衣物）公仔箱論壇' c. j V7 Z: Q' n
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇 I0 N1 V- F4 i* y/ J, r) Y! _( w
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h* `! ` \8 V- |8 `6 f' [9 e4 I- x
＊材料：老薑8片，黑糖2匙www3.tvboxnow.com) G6 {( Z4 y8 d! @, t9 \2 F5 \
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗! s8 U: d; g5 u) w4 y+ C
即可飲用
3 a6 i) o6 |; b/ b+ g8 `6 Otvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷
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% L/ a2 h0 u8 r0 N, Z1 L天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
0 F- C7 ]% K% [, l# ~# t被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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9 S# L: \" _# F/ T' Z+ y（泡澡）
# m7 m( q1 g6 A/ Vwww3.tvboxnow.com花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
/ Z+ g/ ]* x$ D4 b) E" m讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
4 a: Q& p3 N ywww3.tvboxnow.com建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
4 c% k6 e+ G6 ^: c- f n冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 F9 P( t! t1 f
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）公仔箱論壇+ @, \& Y9 q+ \7 y1 Z i, j, ~
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5 f: D1 J4 s% ], A9 g2 Q8 i
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
3 T; b( ?1 a5 @6 Dtvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入www3.tvboxnow.com* @( H+ K- H0 Q* N8 `. `7 d+ K
浸泡的熱水中即可www3.tvboxnow.com% H" r! ] }2 m
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳9 u8 \6 H8 D1 y0 N1 `8 {; e$ @, }
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb/ X1 g7 i/ k- B8 \6 J7 F" N. r
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
3 r9 P6 `0 V: ~* [+ z$ @) v8 Uwww3.tvboxnow.com鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb" N2 k5 v3 e( ^ x8 J! i
公仔箱論壇; F' G U. B+ `$ g$ d
（食物）$ o# c! y6 L; y' J1 Y! a
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、www3.tvboxnow.com% m, {! R! H0 _8 A2 x
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
) g( X. k7 j' T/ O棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於. E' V# R; g: r; D1 d! Y; E+ F' r- a
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
; S2 t" k: Z2 E1 P公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房5 Z' j+ l1 C/ S; s, K
內，調節溼度
5 b) b# G: |' u, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v7 _/ c7 c1 f7 W" D0 H6 F. }
（暖暖包）
9 i9 g- ~, `6 r+ h. S; Vtvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不www3.tvboxnow.com! r1 [& e. @+ U
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成" X6 L1 L, c A8 h' W6 [
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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