[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb8 `& @! U" `* f5 V. }+ N
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 W0 g6 P2 M; W7 N8 l) z

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、www3.tvboxnow.com' H: O. {, c1 o. B% k, l$ d
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ c, @  @! ^' d. u$ q' h

（衣物）公仔箱論壇* p2 y, S  P  Y9 D2 L" L8 d# T6 M
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙1 ^; G# V# e+ I* S; Z4 M" q
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗: ~9 H& Q6 r' g: G% Z' {2 {
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開www3.tvboxnow.com6 f4 ~1 V) ~; ?9 }
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～www3.tvboxnow.com0 d8 s3 {: _1 b  Z
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（泡澡）www3.tvboxnow.com$ l! k+ q4 u4 z; D! K9 {
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a; d* _' E* F9 p2 |  q
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb- \2 t1 m( C6 V2 c7 E0 I- M4 h) |
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 Q) [+ h' g1 A5 ^% e1 I' b
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ h: v+ N& Y1 x) y8 B

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇  s+ e2 d7 T9 b3 W
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb# \/ l. {: c0 ~# t" A' I& ]- R: i
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb: W1 H8 S: u9 H0 \" a3 ~
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於- y- Z2 S. Y7 T% ?  g  P6 ^$ P
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^5 X4 C6 p; P; [
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D. H) ^  q3 ?' r1 A5 t
內，調節溼度公仔箱論壇9 G$ P, V$ \) j
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（暖暖包）公仔箱論壇( h% r0 X' \+ Q' R( g8 V% Y8 P5 K5 A
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 K4 u& P9 M5 `
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成/ `9 _9 L' ?- Q, k9 b) s6 j
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。3 Q4 p5 R' m% l+ C+ P8 U

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