保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* Y C' z$ t# t! `! Z
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
7 F' n$ b7 y& Y5 N7 L9 w 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ r' Z6 j: _& P9 c0 y4 S7 ^
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5 |# R2 I* `9 C/ D' Y! |www3.tvboxnow.com 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
+ q9 R* R! V: b: @. l! Y. hwww3.tvboxnow.com 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
1 q4 h/ C4 X& z8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
% P- }9 w( l+ q0 p& @www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com5 r" R! L& \7 e4 @
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [+ _5 h5 ^1 g# e
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
7 m6 B$ ?1 e% L& l$ ctvb now,tvbnow,bttvb如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
8 F, W+ ?2 }* s( Q5 {4 P7 x l
) g! a8 N6 D# ~# @0 Z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com q K0 ?! s9 P# ]
六类人容易患糖尿病眼病
. s9 N, _7 X+ ^6 @" m6 R- `6 itvb now,tvbnow,bttvb 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
6 H8 y3 \# S( X' Iwww3.tvboxnow.com 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
4 o2 Y6 Z. l% Ztvb now,tvbnow,bttvb 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
0 U- k4 S' }0 E0 X公仔箱論壇 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
) J7 h$ F$ W6 K( k' ewww3.tvboxnow.com 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。- w9 M9 Y4 A+ s5 e- S
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
2 ] p, k Q; U: M& | X& dtvb now,tvbnow,bttvb 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 