以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。
( W/ U& b9 G! V3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B% a# f! I U( k! i" r" p* o9 [8 `3 s 雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K6 L- x* W9 a
, _) S& P; e I% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。
J9 l' y9 z. T$ [ s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m, Y- R) {- D5 L6 \: f0 o0 [
目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' C4 q' {2 h4 Y6 R
: [' U5 K" q$ X8 G+ g* _6 jtvb now,tvbnow,bttvb 發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。
+ M }9 p4 ?; Q S X+ W5 Pwww3.tvboxnow.com
5 K$ \/ o- C1 d7 Dwww3.tvboxnow.com 工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。www3.tvboxnow.com; l. ]2 M( s# x) @' c& Z: F; q
/ |( `, W- m, L1 I/ a/ gwww3.tvboxnow.com 芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。www3.tvboxnow.com/ L, c+ |9 }3 r$ w- n- l5 E
t1 L" T8 Y1 ?& ?+ R 雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。& W3 w$ s/ X$ U, o' h
- ]% P F/ ~4 R- v* p
麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？
$ o5 W- N! n J5 F+ q+ T ; {7 O6 r5 r8 Y3 h
較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。
' `; k% _! \" N" x! o- n& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; A+ f- E3 ~: Z
Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {- C' [0 l% C. o" B
. t- |+ v/ C6 u0 u) Hwww3.tvboxnow.com 這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。
1 a& C; p$ j% t# c1 p4 h+ V/ n ; O1 S, H7 q% ?! ^& f' `5 B6 V; r
公仔箱論壇7 f8 [0 O6 ]' l) X* \4 u
tvb now,tvbnow,bttvb0 _. T6 M. g2 }9 k( o8 t' d1 R0 H
www3.tvboxnow.com5 B; P9 |. X- J3 R3 [
5 V% y0 {" g, B0 \( w& Z' ^
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b% m! k( V2 H" t+ g
作者: Cari Nierenberg
: }# z9 {# {: D4 s( n8 o4 ^* s. R+ ~tvb now,tvbnow,bttvb審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
