五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇. V3 j- O/ A. Z: O: f0 G$ X
! Z# p+ T8 x( {& I# M5 `公仔箱論壇我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
% s: B) e. t) S6 y; r5 J7 {6 R" b" i7 M- q2 t; @
早上5-7点：大肠排毒时间
6 m% { V+ }6 @9 p" n7 P. I L- O/ \& n4 w公仔箱論壇4 x2 ^3 @/ n2 ]! B, b5 ^$ p- A1 M
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
0 Y6 a# y, T2 v5 v5 gtvb now,tvbnow,bttvb这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 q J+ x" R; u- n. a
% Z$ d0 Q! }( F' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9点：胃排毒时间
$ G2 Z. V" a. K- x0 Ytvb now,tvbnow,bttvb" x6 Z1 K/ @, \. L- X- k! U. T: \
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。+ t7 f- r. I8 }2 l4 i
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
5 Z% g) w9 y, z- p, ]/ d8 Jwww3.tvboxnow.com' D, B6 Q. B' A. d/ w
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
3 M. O0 K5 A& ptvb now,tvbnow,bttvb
; H( P3 e# _8 Z& o- [8 T4 i0 xtvb now,tvbnow,bttvb脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb2 \0 C" y9 E! W% u0 V6 K2 l
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
& g2 o/ |: }/ O7 D* r5 xtvb now,tvbnow,bttvb
% u9 ~/ Z3 x# `% Y) F5 n公仔箱論壇中午11-1点：心脏排毒时间
; V% Z+ l6 F0 m) l( M: O; N1 o: A# o
4 l: E% v9 |0 L1 ~tvb now,tvbnow,bttvb心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
- Q$ s9 E8 n, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X2 m- y+ o* {8 t; C6 c
下午1-3点：小肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h D' u5 K0 ?% o0 @" |
/ Z) p. u* O0 k* a% \2 I0 Z1 E' c, b
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
1 h" A2 Y) F; m- h3 Y; i7 u6 v公仔箱論壇" g' m5 s) E) e( J. I P
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 