五脏排毒的最佳时间6 d% }' ^/ m$ D- s
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？公仔箱論壇. F7 J: t3 U2 k' ]
' M$ t5 u8 L9 P& Qtvb now,tvbnow,bttvb早上5-7点：大肠排毒时间
5 Q1 M+ m* G$ h6 z! s) Z9 Q3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y7 T) d( o- j1 j) A5 G, ^tvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。www3.tvboxnow.com* o$ G3 e6 Q- [# L" D) W" N1 w
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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% Y2 J: G! @4 f1 \: q早上7-9点：胃排毒时间www3.tvboxnow.com3 T* J4 Z+ P: I7 b( X; b
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。www3.tvboxnow.com' P% T7 z. x4 k$ s X E8 }4 g
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。公仔箱論壇! K% D4 R. @/ d! E0 m* I( N
5 Y8 P# k. t9 {; Utvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力+ i L* |2 Z8 a0 ^0 y9 @2 h2 J
# e) x* Y# s v) q4 L5 h脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。/ c$ r! w1 i' a) L$ F9 e+ q, o3 r Z
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
5 k* T3 s6 C8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |0 M- x: P& E
中午11-1点：心脏排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m8 @1 S0 w" Z1 X, }: X4 W* U
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L; j- O* k% h- {/ ~
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下午1-3点：小肠排毒时间公仔箱論壇+ ]9 S' c, v, N, g& j1 u
8 t( X: r" \0 l9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。tvb now,tvbnow,bttvb. t4 }0 g$ a/ y
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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