五脏排毒的最佳时间
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4 ^! x7 I3 y8 O) r# f6 P% Zwww3.tvboxnow.com我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？% Y! c- S; v" K
/ D" f* O+ U8 ?0 j: O+ t" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上5-7点：大肠排毒时间
( P7 D! [3 A. M6 C; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e6 |, ^4 S! t8 j3 ^tvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
; w5 o" B' [- L) x1 E这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。公仔箱論壇; c! d$ i. [; e
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早上7-9点：胃排毒时间" K. b' d ^7 P
9 S, k" Q2 W# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。www3.tvboxnow.com: `' W3 Z9 F) C" E
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^* v7 ]) `6 A! d9 `: Y
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。www3.tvboxnow.com6 ^$ S4 K) m( c2 |% A$ m
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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中午11-1点：心脏排毒时间+ y4 x( w* A' h* C# @
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。% e6 ^8 N( o; j2 H8 L& G
; V8 Z4 A: u1 G- N; w+ b( c0 Y' dwww3.tvboxnow.com下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb+ w u3 ?& c# n* r2 ~4 F# u+ l
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。/ w' n9 t$ R2 G$ i M: Q/ o- a2 S) H
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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