人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
$ S- y7 i' o8 r" p# P) ?. }壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
Y6 F5 w; p- p6 {' t公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb( T3 _4 m: r, d( V' K v' ^
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力， _: G" D7 C2 ]( \& {
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
# {; ^* ~. e1 r* F5 Q越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
9 X8 H: r1 O }; Rtvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
" Z8 q& Q) e3 `- t3 V- p0 u# k5 e3 ~公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，, n0 ?. y+ M2 g* Q$ [
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb) d( x9 [" V6 Y, ^4 @! j, D6 n/ r
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
2 S b- A3 D+ I$ T8 Wwww3.tvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇& i8 ^6 x( I6 l2 ~1 x" e
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，www3.tvboxnow.com5 p* I- @: R1 ~( @
9 a* h; Y6 k( Z; b8 }# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
: |! h! r% N7 O9 z4 V有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r7 @& Q, z9 V$ _5 j: D- b
「理查親親！我愛你。貓咪。」www3.tvboxnow.com) w& X, U9 \7 H" q
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
- W. w6 Z+ ]) Z; h: A6 u如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
1 v. H: P9 X! X# X他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
# I9 @; J5 ~- R+ G7 Utvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
" {+ K) X) Y( C! Z4 H. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
4 q! t& r3 U7 e- h9 K Dtvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
3 r6 f! E+ v. ~$ xtvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb9 j6 B+ I0 s3 ^, R8 L
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
: ~* G' ?3 h5 |6 U s- F公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
8 z3 W r3 ? L z就用「你管別人怎麼想」當書名。www3.tvboxnow.com) J& g0 m4 X# |7 r" z) ~
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
+ W- K4 B; F1 d4 L! X公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
" x3 g5 w9 Q; V) B/ c# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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7 ^: d2 l- k3 C5 u不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
7 z# W0 j2 E: W# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- A4 G6 U4 J( Z6 o
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
* O) z- y" _7 i4 ?/ x! `總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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/ x T( e6 p% e1 H9 t這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
% O7 p( W3 J0 Q/ l) b0 P+ o- b, ytvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。
7 ~( O$ E) B' y# p7 z* K: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
% C" \- ^. f' r3 G3 ?- etvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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- w! m* v+ Z jtvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
3 j8 M- P M5 J' B8 D/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb* h$ e) ~5 N% G. R, p8 z6 H {( ?
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
? ~6 E6 X7 H4 N" i/ }tvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
' ?/ _, f) E0 z: hwww3.tvboxnow.com要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，www3.tvboxnow.com Y i7 l4 u8 f& h# D
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
9 K `( W6 l( P' h4 @公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b6 {4 |5 S) b T5 G
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
, c+ f, ?% V: S% s8 `* Q另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb. y$ r, i$ r" C8 m) ~% @0 E
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb+ |6 G& a7 i6 B/ ~9 p- b
& \" T' G5 D( t有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，www3.tvboxnow.com# l! j8 ]4 C7 o
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
; ^5 q4 J7 F, a$ o* U5 J/ a% l0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x& L. x- i/ ?& x: T7 _他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，www3.tvboxnow.com6 }* W* u$ Y6 R- C% m" e/ \- o- z
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
, M3 J) _5 U" Z1 |; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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& k B8 ?; A4 v) f+ \* A5 N! M公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
J+ i+ d1 l% @ p8 ]) Z4 ~經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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, Q- }- Z3 h8 Q, z& V「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ {! z. E' e# R% U6 G8 F
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
' ]+ S* L" B8 ]& F" d: T8 I毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，" P% J5 v0 _& T3 a! W/ o
0 p% c+ e) \4 O$ F* [" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，
( _, c P* S3 F例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 q' L; b2 @3 R- T& P
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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9 v |9 f& I6 v( F! y6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
- N0 P7 Z0 r$ t, g" }tvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：7 v* {) t1 ]2 F! }
他不再介意別人對他的看法。
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# M8 A. i3 D& F7 K: ?' Q: X他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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$ u. n$ i" P% c% h2 D1 B3 ~! @0 H公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
/ ]7 O6 N$ ]3 {3 _+ \7 r% q公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
$ M) q1 j z7 o3 {9 nwww3.tvboxnow.com人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v4 N: \$ y5 K O3 I5 Y( J
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1 U1 t' A3 ]/ s- Z9 otvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
4 e) v, r) q0 gwww3.tvboxnow.com卻反而減輕其症狀。
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% H r7 E9 G; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。8 l) J) N: ?& a
2 T3 {) `( a( U; l% q B0 u; i+ o: H越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
k# o' _: b9 p4 w9 J& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
% f2 P* D1 z2 g! q( e0 o6 a _6 n) @9 q但不能因錯誤而羞辱他。3 y; Z* r/ R! e4 X T
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
/ G! X+ n+ F7 ]# A2 swww3.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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8 B/ z. O- |. a, Z. A5 Y更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。% {* |4 Z4 c: w, F
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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5 G# ?! J6 {- y; j4 A% u# Q3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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