人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 4 a# s5 b3 S1 }5 n6 @- \
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，. `5 _+ d8 V3 Y- \, X
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c0 J+ s' ~6 ~+ C
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇* C; L5 k( u$ R2 ~! @. _* H
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb2 o- L* |& o/ m3 P$ L8 E
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb! j1 y* p* E( Q6 g! s3 E8 E% k" ~0 \
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，www3.tvboxnow.com% _, ]1 c( H, H# Z2 k& T

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 ~+ s; I% W  N4 b& k) `
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇- H' o0 a: }0 }! _: C! A- q' u
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n' D+ W# Q5 |& D6 ^; R" \. a  Z
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，www3.tvboxnow.com) y( D4 ~2 a. _+ U: {4 P

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 J' X5 |8 X3 r
「你管別人什麼想。」www3.tvboxnow.com4 F5 p. H* r& P9 T- ?' T* E
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，* V- I- g# e4 k1 S' Y
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb9 r% A$ b8 x0 m' I
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb! \/ U( K4 Y% A; `
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇/ Z. Z) T/ B' a; Q, h: m
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。! Y' j# ?6 g/ V& [

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇8 f/ U; }( d$ S. p) i' r2 b4 h4 g! X
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb* {2 Z3 {1 J8 {. r5 ^, b+ J8 [4 G
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇  g! q% U0 d& T& @" Z$ t
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，+ o+ I/ S. L6 V/ A/ `8 m
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，0 d8 f+ Z: [% x, w! ?
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，' {3 [$ p, D: `# l
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇  [# r/ O; F) f7 c* Y1 }( _# l
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \$ p' F1 s1 h+ e) f' i. e- A7 k

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t  ]$ `( m% ]: m3 V( f7 s5 t4 m
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, [+ I& J: N3 M4 o
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇* R8 C1 {8 H% p. R
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」www3.tvboxnow.com7 N' ]; [  x2 m* d( E
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：" O$ T; B: a. {# B% k

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb8 I; }' [: m$ b5 r9 r+ h/ J; R

然後培養一些你在業務工作上的優點，, u: n1 x' Q3 r4 z$ D# A6 `% b& P
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。2 U6 ^, e" f7 L1 s! l; x/ O5 N: i- x: w
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，6 M% C4 Q2 ^% d) \

化缺點為助力。」' Y1 G4 A5 y/ W
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。9 g- e  p1 C( s" S. G

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。* B/ l# O5 D4 ^0 ]9 l7 b" o: N

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，! F/ a& o0 r5 O5 }( p  V4 c  g8 k. P

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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