人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ; A: B7 U* K: Z4 q* D
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
D( X/ L3 q6 H4 i9 h2 z0 n' W: V公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
* o$ }2 e" l$ ]6 j7 C! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
: @# x/ \/ f% g( C越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
9 _5 o8 [8 G- L( a3 vwww3.tvboxnow.com越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
( b# j q7 ?# Y9 d8 c我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。www3.tvboxnow.com+ t1 Y$ j# ?: A" O7 h5 Y: o, V
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。! _: ^; M$ V# l% o8 _( j0 e. i
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b4 W5 r) q( F
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，www3.tvboxnow.com& ^0 @+ H$ a: c% h# Z R
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，6 s0 K0 ] o2 P! o% p
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
3 Q3 i2 h* C0 n5 Q$ C8 O7 S' Dtvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb; J& h4 I3 @* e7 e
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇+ [' B2 O3 ?. B- `& f! B& R, Q
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，( {9 S' U9 e0 [, h" x
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
, Y4 x7 A- |+ J, |6 b他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
" w# c; |" U. `6 O6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb% {, e" O& P6 ]: I( c9 `6 g
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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' V! C6 N0 V, e: [& ntvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
7 ^- X/ k' o$ {你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
5 b; o5 X" ~. {4 f8 u3 [www3.tvboxnow.com「你管別人什麼想。」
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: Z9 W! p+ ?' ]# L; p這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，# f B; X$ U: C
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
* z9 Q# X) h) |+ D3 U5 H0 V就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y3 u' `. a7 N" i( a2 m0 @4 Y0 C {( ]2 e
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
6 R* C+ ~5 E( i _1 d% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，2 a D6 V8 U" e5 z9 v9 Y
: q) [9 H- c. ?, Awww3.tvboxnow.com也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D6 a' @1 f7 G$ U5 z; R, a7 p( j
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇% K, U6 s: u- f% F4 p
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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& F: e; {% W7 u! S+ l, Y, ywww3.tvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
1 m1 x9 L7 N; d公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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! \ w4 V, K# u9 M0 ?' R' u$ x# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
3 w9 [. Z5 g$ O. n1 P8 Vtvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。8 G8 U2 \: d$ c7 h/ E9 u, `
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
3 H" v& X$ k) s, p, ]tvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb3 `* M8 |) z' }8 ]- M, ]
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 w" ^7 q8 J' n4 V0 Y
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V. Z: M! U& s1 @) c
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇8 V$ x. [0 R4 M1 N& r
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點， [7 L! \: @ r8 {/ I. u9 N/ N
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，( d* P+ ?1 ?8 J
而造成屈辱。www3.tvboxnow.com |: Z1 L# [& H" w4 i
6 S0 Y2 w/ F/ |8 {& l5 x4 C5 Q有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，www3.tvboxnow.com8 B3 J/ L, d% ^
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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0 Y; s0 H2 H Y1 e9 |3 N6 b0 mtvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇0 Y- N7 {4 e4 { o& `
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
* ]1 ~- M+ [- ^- j+ W3 B rtvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
0 d$ y0 K/ E' ~$ k& `9 Q5 \, b% K0 l公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。8 I, ]1 @& L* f7 w8 n$ q
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，www3.tvboxnow.com5 S. k, q" U, E, U! }$ _
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。4 K" q! o- ]) w: H) k; _6 C
4 {5 j, I, z; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，- n+ i: H; k. a
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
" X0 s! E9 K; @. k9 s- U6 t8 y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。0 i. ]$ f5 S4 M0 u7 j
3 Q$ f" a( G6 {" y; [公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
- |* s/ `- j! q經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
, z/ v6 U) R( b2 I/ ^+ @8 g! I7 B p7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k @8 H# I$ n* ~「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」 m+ p& E5 B; R# N+ J
, `$ v j0 @ j) M2 `我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb3 y! k# H+ `6 `5 M5 f. f
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- ]3 c$ f0 w/ I+ B* _
' l, o$ Y. S3 \0 X2 ?# K然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇7 Z7 w- O7 {9 F$ \7 T7 V
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb. x4 P) Q" P- l. n3 E- |/ K
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
8 o0 |& D( G' a( q9 @' J3 D5 m我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
' K _. N: B6 \& Z6 F# V9 S2 Rtvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
8 x( M/ l% Z- F" V" i5 X( utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 F8 k; }, g5 M+ Q9 ~: r4 q
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ H- {4 z7 M: `: S5 T
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
7 h% p2 n& w3 m' Q& N$ I. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
% l# x, P! c# ~) ~7 s- s& ^tvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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' k0 m1 y9 _. m- d& _2 |1 etvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
0 @- E' [& \* b" j* e卻反而減輕其症狀。www3.tvboxnow.com7 e- m+ f r6 X$ C0 C. D: w" j
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 a1 T& n/ J/ E
& s% v7 r% {- { c& R5 ytvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
! S+ \# ]* {" a我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
3 [$ ]" k' d* dtvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。5 e) {+ v+ [. C' a @- J/ U" q2 ?
$ u0 [8 X* f2 |/ s8 ^; o9 \www3.tvboxnow.com我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇: d6 k- w% ]3 S6 W# X
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
$ e$ G! \# c) z8 \; {- b0 Cwww3.tvboxnow.com: D# s3 J0 k; b6 l9 K6 [
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
% [5 d1 J, |9 c& l% }請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p3 O8 X A# @/ Q" z. |" W. q! o
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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