人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
: H( T! X8 _" i2 b; [& u' S6 n8 [4 Z8 Pwww3.tvboxnow.com壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
1 |. P: [6 [7 S) P H特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
9 @ H5 k# E, T! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
, Z$ L! Q3 J% u9 }6 ^) Q越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, Z3 m& S- H. b* Q8 }! ytvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
: V+ [; n+ Y0 s! @" Swww3.tvboxnow.com我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
: ^* F* ]; b5 c* O; @ X但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
3 U: X2 k. i3 A' q* V! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- r( j7 a( X5 C2 y8 A
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l+ j) W1 {7 L; E
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)$ s) }: Y# u5 i9 C
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇- h$ l. O8 Q% u3 j1 W# ^
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
8 n) p$ _2 {& C; F9 V# L$ s% F0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?; q" e1 F v S6 [: d- M! R- _
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
$ A/ y2 h' b! M' o- y) X7 h公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
0 O( F5 l5 r: b3 P& ]' g「理查親親！我愛你。貓咪。」
7 m( d! @; a+ j" V3 x% E: G費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
! [" F* d) q( I1 h& _www3.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？www3.tvboxnow.com5 r, m* H/ {) `: T) A
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，6 R2 D2 z! H/ f0 ]* _: i8 o# I
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。* _: ?1 H1 K" {2 Y2 n
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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/ Z' O7 _9 l7 k! _1 m" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
' C0 {, U, q) }- i5 M你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
0 q1 f4 X+ e" T+ z- X: l「你管別人什麼想。」* z$ G" O f8 e1 o `, }2 |. l p
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb$ T0 _% x, H8 S7 Z4 ~7 P' K
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
6 Q/ z/ u: j! e* v1 swww3.tvboxnow.com就用「你管別人怎麼想」當書名。
3 P( m! S% n% Gtvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
" \7 u+ Z/ n* V( A/ q' gwww3.tvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，1 O: q7 L' X, e* `# z* O z# P7 a
; N% |& [! i/ f" H' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
8 S7 ^# W- v) n9 ^; l0 X9 |% hwww3.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 N( D# `2 C+ X7 w
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb; F$ Y0 _7 U2 U+ Q8 Q1 q9 D6 h
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
' x7 x" g0 n' m: Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ i% V1 Y+ J4 ^0 k& W+ U* A
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
! C8 O/ }. f3 k# f; t公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j* Q$ ^% b6 ~$ m* r) _6 f
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t; w y% Z1 T6 M" S; E9 \, ~
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K1 }- z. R& d1 z
# w4 h9 ?& p& u, w' {8 v( B9 F次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
* J/ h+ \" L B8 x' N# J* X; g公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇2 c* D5 y3 M7 a* U
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t! `6 ~3 e% {5 J4 C6 B% b" h+ q
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) J' v4 J1 y# }1 j. K
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
$ t. L: j9 Y1 P- Z* c: c1 S \公仔箱論壇而造成屈辱。
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1 }* _, f' ^: H' e; g. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, b3 ?4 ~% Q+ O m
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb0 P# }5 u# k5 ~/ U
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇8 X1 Y! d) J( U6 ^8 K: x
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇+ u+ c+ s" h0 D0 G( k4 u
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，9 v. c0 H0 Z) ~2 _; y
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇; ~- D# [. |& p# H
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
; F1 p5 N4 _6 V e( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
4 [, U% I/ t3 s! m8 d公仔箱論壇www3.tvboxnow.com# Y- O' F; I( d' c) |5 x/ q! \
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，7 U1 o6 [4 D) u2 `
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。" ~3 }9 `- f8 G0 D. m
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: a% I0 F7 P2 p o& m5 h
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- } V" D D3 j
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u! k9 }/ {& r! u3 p. k$ ~1 X S5 t
. F0 n; X: k6 w「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A% j k5 i/ }' T
1 T* \, e) f5 u) j" t2 M公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，/ H b; s2 q7 q% r& M' u
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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+ [4 E5 }, `' v3 h6 b* z2 y$ Awww3.tvboxnow.com然後培養一些你在業務工作上的優點，www3.tvboxnow.com9 w* c1 p! d( F& ?8 m
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。+ ~% S3 V- _+ q' B6 o& j0 o5 c4 K' ?
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb. X3 B& p3 k& c* k" G9 d, }
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化缺點為助力。」公仔箱論壇( ?- T X$ q8 E1 g D* e: J: q
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
4 `- o c' I4 A2 u他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb0 L" z$ I# u1 W" o. P$ t) i
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
2 C, |) ?* Q7 q% g# @經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 K7 h* ] h! z2 m' g; H
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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" {, g+ G7 p7 b$ |公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，/ Y: p8 f: i7 P/ n
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
4 B) R J( a0 K: ~" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x$ L# ?' ^6 @4 p
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J8 S: K: L; |% l
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
3 H6 e0 u7 p+ t. |- E: ]+ Otvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。. `5 s4 b' O j* r. W& x- [
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇7 p' e3 ?/ p" c* a2 D2 Z; l: N
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb1 X$ q* [9 [. W/ Q3 W. L, O# Y
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，( W: h" X# H0 ]* i) M9 ~
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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