人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
J& J3 Z) l6 n' c% ?$ j2 G壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
' ]* g9 c2 I9 @2 P特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
* `3 X5 c/ H: R7 z+ P+ I令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
% H( f% b2 ^4 ?" A) g0 L% [www3.tvboxnow.com越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
& J3 {; q5 w( X; G- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! v# w2 @) ~- t3 J3 G; [3 y# l9 h
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。1 k l2 J4 t& A- {7 g* ~
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
$ A7 L3 C- ^) ?8 O美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
. Y6 |# W& A- {tvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇! ?( b2 e; {. b! \. z+ Q
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
$ v7 U7 ^4 ^3 K$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
0 w2 f! K- H0 U5 J「理查親親！我愛你。貓咪。」0 E7 |7 _, A* L2 W8 \
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，www3.tvboxnow.com. `) E A& e6 W3 {+ c
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
J+ e5 |+ r% b2 u7 _; Awww3.tvboxnow.com他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費， K' F: D8 W7 ^4 |1 v" J0 E4 i
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。www3.tvboxnow.com7 d% P* v S0 \- u/ h3 h
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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0 t% v' d: G( D7 Z6 ]. p一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？3 `2 m' d5 `) }' E. \8 M
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
8 \' W- U9 J0 H8 B) L r- x「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r n( b+ }0 b5 M/ E" o
+ c" y% P' E( C9 I( o4 M這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
7 o9 s6 C# C& n% k2 T S4 z: m) j: Wwww3.tvboxnow.com記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
7 ?: o) g7 W' _, n* m( [; s$ L2 `www3.tvboxnow.com就用「你管別人怎麼想」當書名。
- O. q$ Y0 s* I% q+ L( fwww3.tvboxnow.com作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f0 N1 f1 }- e! F1 X) o+ }
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: M6 i5 A/ f
1 P( F1 q: v: b T, I4 y% O" [' w) x) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
( e* |6 h u* ewww3.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇# F C/ N8 c$ {# D+ S; V$ E0 \
i: \5 z; D% O- `' |3 h$ ]: |tvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。% ~9 S5 C3 W2 Q8 j" h! L5 g
' o8 G g7 f& X$ K" f0 d公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇, Z2 ?/ l! E% X
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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/ a; ~" |" V8 j& l2 M* e' I( L4 f公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z1 k: M7 z. V0 K( T& m
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇- ^$ ], y2 w/ y- K$ c. l# v% j* w
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
( b7 p; ]. _1 r! Wwww3.tvboxnow.com「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
3 u( I+ h l4 n. s: ttvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
. s& O {* ^/ [+ q就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇. p- u* ]: W ^& I# c- @4 W
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" u" A: u1 X" Z
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇% f2 d0 e, z* }% m' E, K
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 ]2 a; [( L) B: J
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇8 u, s; ^ T) E& l5 H2 X& U
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; j0 ]( m1 ^5 r
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
! z& m' g, b; y- M* e3 Pwww3.tvboxnow.com但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
, |7 ]1 ]5 o$ `" Xtvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
) D# j5 E- U$ G5 z- U在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb" X6 S2 ` V( F
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
, r( F; q+ }# j; s6 Z3 I尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇5 |% x6 t' e* i
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \! ?. T$ ^+ c( r9 v8 m' r0 A
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。3 ?' N) e1 H6 B2 ^8 u
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」2 ?7 I/ q4 A; v$ e5 N
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：$ c& B$ k5 H2 U$ a ]) J2 @2 e0 Z
5 r# ?4 C5 a. N0 y- r2 Ftvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
* [2 {/ S/ L7 }" Q8 d, f+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- e( c( f& {2 j+ C# I
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
) T+ ] V; ~# x, P+ a% F4 w( x毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，; l+ C: d* M5 f' w4 U# w
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然後培養一些你在業務工作上的優點，$ }) Y3 d/ ~% a- r
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。. q9 g# l1 d/ D, |. t. S1 f
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」; F+ \* Z8 W6 L6 N# p
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
4 z. B' ~& q7 {, {www3.tvboxnow.com他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。% t. |. r* ~2 r: S# q* r) [
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
. t2 l* B ~: R' Q( u& G! Mwww3.tvboxnow.com人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。www3.tvboxnow.com3 z! Y. R5 v. l( Q* _8 ^5 A! I$ \$ J
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- [5 J: X) B( Z/ T; ]3 g" X公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。* a" v& U0 Y- }3 f; y9 y" h A) x) k3 Z
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y% U" V% b/ |3 W# i. w" q
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，www3.tvboxnow.com; X$ z) I. J2 p
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，( ?, H% C6 O/ O+ [5 W
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B; g" t% C* x- c8 u
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
- m$ @# N7 {) ]6 A0 U公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，# R) K, K! ` v' |. Q# N6 L
" G' J' w% }% M% z7 Y但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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