人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X1 L& e) b2 h+ c
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，/ f7 a8 I( T" H0 i; x
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，www3.tvboxnow.com9 E+ l: I" L8 q8 ]0 s. \
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( t) e' B6 M
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 Y8 ?9 `, f
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& i; Y- y- W+ }5 @. f
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
4 k5 d' l3 X+ D& o但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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+ K. r9 j. z9 stvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
3 E1 h! {* c3 `9 p美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
4 ]# q$ U) J2 S: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb: ^8 u: E/ \# R7 ` Q
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇9 G9 n& u1 {9 N; z2 r
) T8 w( P* S- D) P( ~( f3 R5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb6 K ~4 _3 a5 `, n3 ^
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：www3.tvboxnow.com+ y* N- G( P! |; j6 P3 Z4 H
「理查親親！我愛你。貓咪。」
( }5 _+ c5 H# U) Y; {" K7 P8 X, q公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
( W2 K) d3 [# l$ Z8 @如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
& ~' m0 M' Q1 l' \, y- h3 I% { atvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，/ f. X9 Y" @' `$ n/ q+ C) U. M
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
0 U% I9 o/ X& s第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇1 Z7 m t1 \ I0 e) Q# r4 K$ o) T2 R) K
; r: Q: W$ U& }) ]一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y" G* n9 C. d3 q
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
& M. X) G2 z, R7 { ]4 V5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
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) T) V/ h0 ]6 d: V m' ttvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
5 ~; ]6 N8 o& g+ {tvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E s7 @9 F% Q0 x" G
就用「你管別人怎麼想」當書名。
: `! X r4 P* S( d6 ?% z1 j作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
( _1 B f Y1 b- w6 T) iwww3.tvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb1 n7 a/ _& e' H1 o# B
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
j8 ^4 f) N; p% P( K7 T' m這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb8 p; q% _+ k [0 K( r
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇7 R9 J5 V3 d. t; N! a2 f# `$ \
, R& u% s, r7 |他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
5 n5 N; a+ A' j) n. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb8 `8 r/ o' N9 q5 r" E
# p- j2 j5 m) G z0 k+ v. O這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
) W; M3 x" f( E+ z, [$ T& Rwww3.tvboxnow.com當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇6 u$ k8 |2 f d# @5 e) t
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
0 |2 X/ T- M( D8 t7 t/ qwww3.tvboxnow.com「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ w9 [! A: Z% d) h1 g0 }7 ?
5 M5 c" |- q: I& G$ L次數多了，就會養成張首張尾的習慣。& f9 }0 j& X; |' J
尤其在日常言行上，稍不恰當，- D5 Q5 k$ z# C5 R( I
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，/ u( f! B/ p* m0 j+ g
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，www3.tvboxnow.com- P( j1 u% j7 j! ~
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
t, m8 Z0 k6 M) _1 R而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _% R, @" E/ n6 S
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb3 y# T7 }$ K1 s) ]
; r3 `' f1 I" I2 u& x( f這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
0 d/ R7 H1 b$ L( [2 g- S公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( t: M7 r0 ~) b/ p5 M# g
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，/ s+ m! G! t0 h7 K8 |6 p3 G" O
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。www3.tvboxnow.com4 E* j1 }$ H: H/ A* i8 g" W! B
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
6 K+ D2 m( ?. k. Q# y尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 }; S) k2 s, G6 ]# F+ R1 s
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，$ g+ x* y, {0 J+ _3 }: a
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。% W8 V& g# z! w3 G( y
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇* {! ]* ~3 O& \
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇: J: \# f5 }3 V4 z% R# W
# {8 L; b- y& n0 t6 q* Y9 O公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
) @! A+ {) }" A4 w& Ftvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z1 a' t, l. Q& ^9 s
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
9 q* V# ?, O" p2 O0 R公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
' m t" U7 g+ \2 h! `. p4 L1 Etvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，4 T9 s5 w* Z0 a. o' J7 b4 I( X! b& k
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化缺點為助力。」
V- Y" d' p9 k- M我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
. c7 q# ?" z$ Rwww3.tvboxnow.com他不再介意別人對他的看法。www3.tvboxnow.com/ L6 \* ~9 w9 c! ~( S) S* d
( O( w; C# V3 m0 k- N! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。; B4 u9 A& _+ |3 m
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
) z5 F" k9 O% `3 dtvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb" X) o# p; G- J0 n* O
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇1 R6 _5 G- s2 j8 y9 d7 m
卻反而減輕其症狀。/ S' J# |4 U+ r: z* e8 D2 L
6 m2 O1 W1 H6 k" Y& o$ ?8 C公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。6 g4 ~0 `! N; G# n* C
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
& K: \; X( n4 d' X' U6 P7 t2 I7 w但不能因錯誤而羞辱他。
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6 i9 x! o4 V( S0 X' s8 o公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，www3.tvboxnow.com1 r7 ~9 ?/ n. ^( o
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb3 X- \: e& k8 l9 Q) C
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。9 Z- Z1 `1 B; G) u$ r1 t7 i* R, l
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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