 公仔箱論壇/ m3 |# Z) H4 _0 m
菜名：
3 _! J c8 L2 E: x3 a. c7 C$ V" L- B公仔箱論壇& n. s! _& f4 j5 v( y& g
迷迭香烤黃金雞排
7 |) \7 ?, l; `& W6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ u B$ e l$ `: F+ Q材料： $ H6 ?" R/ J3 d& v1 z
' a$ h6 D) k8 E. t+ j# a, ^
雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許 公仔箱論壇7 m& W: I- |7 `/ ?+ N0 S' k4 I% `
5 X" o+ f3 \; B% F* {2 Hwww3.tvboxnow.com調味料： tvb now,tvbnow,bttvb# D7 Q/ W4 x* q6 l* |6 S4 E
公仔箱論壇) y! s# K! k; A/ ?3 n
鹽、胡椒粉、酒各適量
! l+ Y; g/ W7 t, Y& u8 M
- i' i7 J' T7 l) u/ Y) Q# Y! i0 S做 法：
- Q. Q3 r, w# x. x' ^# Mtvb now,tvbnow,bttvb9 V N* }+ Q1 D7 V G" l
1.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。 7 I7 I' r) T" I2 L" F8 C
2.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z0 J3 ^; ~' u: U$ k
3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
| 
