1 M: g3 W1 I; Ttvb now,tvbnow,bttvb菜名： tvb now,tvbnow,bttvb- |: Q( R! u5 ^& N- U) U0 {' U: t* l6 f
tvb now,tvbnow,bttvb9 h5 d. ? \% F# [# l' w
迷迭香烤黃金雞排
$ b* g3 i: H. y( u' t( o; mtvb now,tvbnow,bttvb
8 t/ W# i: Z) J" X' |8 {. ?3 x材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g0 _$ W- G% D9 m' K
5 c8 r" E. }! s u2 t3 F
雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許
( ]" h2 {) N7 [6 _* ^, [公仔箱論壇公仔箱論壇" z/ t9 h' ` s) v. `! H
調味料：
; s! Q) |% K& m$ M; z
9 L- G2 y* L; f7 t& Gtvb now,tvbnow,bttvb 鹽、胡椒粉、酒各適量 www3.tvboxnow.com" A9 H1 _1 _0 q
tvb now,tvbnow,bttvb) N$ C+ {8 ^* |) w+ g: J4 v' t
做 法：
. I/ A' E5 J( c/ ~* r& ?公仔箱論壇
9 e* D x3 w' H* V0 k1.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。 T1 _ R7 q5 K P& i \8 J( o0 \
2.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。
9 `# ^9 I: n" V+ Q, Itvb now,tvbnow,bttvb3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
| 
