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菜名：
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4 i. O+ a" o7 c4 r& K; u( H# d$ d. c7 H 迷迭香烤黃金雞排 ) F1 s- \" E/ {
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材料：
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雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許
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' S4 k) N# \- Y1 Bwww3.tvboxnow.com調味料：
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鹽、胡椒粉、酒各適量 ' x+ h, L/ C. k) z
+ g; Q# a6 _5 p6 Owww3.tvboxnow.com做 法： 8 l+ O7 b3 }! m6 [
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1.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。 www3.tvboxnow.com0 i5 r9 G: o O0 L, R3 d
2.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。 公仔箱論壇4 z) C8 k! j1 i1 o- S w
3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
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