[健康食品] 如何健康地吃速食麵

6X1aN9

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O& w: Y/ |( r5 T, A4 ?0 ~; A
www3.tvboxnow.com9 {* A! ~8 p% ~! c+ X8 m" V

* ^; j& W% L7 y, m  b8 y; ~www3.tvboxnow.com
* E2 W9 r5 p2 A6 J  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、去除油脂
4 X$ @. q) a! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
5 j, ^: Q) B1 _6 I# B( \: ?/ N. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N% {& v, G5 i
二、加入大量的蔬菜和海藻
0 r, j4 _4 t0 }( [# D3 g2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。公仔箱論壇, r3 x6 C1 v. ?, k) O: _4 S
tvb now,tvbnow,bttvb+ h% v1 N: F' O( v
! |3 Z& k4 F5 Q8 s( R
三、別要喝湯
1 h5 G" q$ O: G4 B4 U3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。tvb now,tvbnow,bttvb% {9 v& B+ M/ T( C: I* p

$ H; F/ s  F3 H3 A* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com  z1 c& R8 X  |( ?6 [
有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
' D0 R$ O( o' \' Q% b$ ~3 q6 ?公仔箱論壇' J- p; V( R0 W9 Y( Z% i5 q

( ?, r; ~5 w+ |3 e0 w公仔箱論壇如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。