運動前吃止痛藥不利於腸道 5 D# V C! ]* Y$ N9 p" ?" D
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。4 Z; w h8 g& F+ q4 A' A
" J) }+ t( T' N( x5 Nwww3.tvboxnow.com 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。
1 h2 ]6 U" s* E7 w Y H
# s- M( i6 K) w+ w: o公仔箱論壇 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。tvb now,tvbnow,bttvb) `) b' r7 a" I w
5 w Z. O( ^( z& ~+ R van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。0 @" }& ^" g+ C' ~# _' S! |! ? W% ]
www3.tvboxnow.com* @: u: P1 R6 h$ h
這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
/ y) _2 E' Z. V. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o4 J, q. I* W L 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
7 F1 \( ^5 |% ]0 c+ d5 ]公仔箱論壇
d1 O3 W5 k- ]' n9 i- {. s" ] 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。! P' h: v1 V5 P. e
2 J% u& z# ~ G" d3 P 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。公仔箱論壇: |, e8 A3 |, I9 ?' E* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y7 q$ Z0 L. ?1 x) |& S j5 m
加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X9 O. V: u/ V
6 O( `' q; `; i0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
1 |9 e: h M* K# W8 ~7 s5 E# E; i- y, U
* N+ v4 e8 @9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News
( m/ f) Q& K: @6 z3 |8 w7 Wtvb now,tvbnow,bttvb作者: Kathleen Doheny
7 O+ Q, \2 c6 K s- Zwww3.tvboxnow.com審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
| 
