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乾雲豆……1杯
; ^1 | z6 L( u4 h( U. m$ t9 f+ xtvb now,tvbnow,bttvb乾黑豆……1杯 公仔箱論壇& z# _% S: K+ j& U
薏米……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^: @5 p2 b5 b2 f1 s, g3 ^
椰菜……半個 & S3 u7 A# x5 p: @3 s
紅蘿蔔……1/3條
+ K* T g- H2 k4 \+ e- D9 g9 D) \公仔箱論壇百里香……少許
2 {0 Z. k0 ]4 V. I# i% B. i* Gwww3.tvboxnow.com洋葱……1個
) q% _4 L0 f W! g4 l+ i3 c公仔箱論壇蒜頭……3瓣
9 i, m8 N, \+ D( wtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油……適量
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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1 e+ J! P8 a8 l5 j! v D3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。公仔箱論壇4 s4 N/ O9 y* [9 {
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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