材料8 T, s3 j; E5 Q# K* W0 w: o, Z
黃薑粉……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' i7 x W5 z. X
岩鹽……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ Q: @! T" P3 q6 [- l+ z' r
橄欖油……適量* l4 V8 N! m, e1 z
橙汁……適量
, u4 F1 v" l* @" _& _" G( Rwww3.tvboxnow.com椰菜花……1杯（切細）
5 h/ K2 {/ N8 ]1 U9 Mtvb now,tvbnow,bttvb藜麥……1杯& ~) s# c) C: Z8 F7 I
水……2杯（約500毫升）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* `0 p6 e8 @4 m
咖喱粉……半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. c2 {# Q- o9 o! o
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3 E, e+ V. L$ p5 a; U7 X" C: [# T: u1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘
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2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾www3.tvboxnow.com" ~0 E: _) [: U3 ~* w% j7 f4 U
# l2 B! @ c' e" S3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可. F' r1 s, _+ Z0 f
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發表於 2012-12-23 01:00 PM
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