一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
/ \% p5 _6 K: g! c7 E# h9 v$ Ltvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% A6 h: w1 n% b9 g! g5 j( h1 F
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。www3.tvboxnow.com- P( U2 a; f+ ?/ M+ r$ v: ]
7 ]" F/ \9 h }; V& f# i" {- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒' w: |5 `* \; z+ p8 I5 P* u
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
# q. j/ D* W$ S起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ }$ A% ^, m) a+ y5 g# q
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脾胃虛寒) j5 P& N7 T+ U0 i% \1 J/ }5 x+ C
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
0 y- s3 Y. A }2 L+ k+ E! K7 y. `8 ~( _tvb now,tvbnow,bttvb起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足9 r) w5 v, w, p! O
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
* D: z3 `) u3 J. jtvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
. L" h5 f2 V% f$ m P) |( n暖身7大對策
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0 r% t6 C0 C9 X: f7 o; U公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣
1 h+ ^& G* W! U2 o8 Z" K% Rtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。; o& G9 Z y. {7 R
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇# W0 B6 {& d% T8 f
對策2：善用保暖衣物。www3.tvboxnow.com+ i. j2 x. D- I J$ @6 k
對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb. V" }7 B$ m- j9 C2 o( K
對策4：熱敷＋按摩。
0 t6 h" ? W8 ^5 o0 s& t7 M. S對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇- r: O7 r! [1 ?! W. w
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 E$ i! k) T
對策7：規律的運動習慣。* }9 g. r9 f/ m; \9 L$ P7 s
" z+ \8 S+ p, pwww3.tvboxnow.comNote！腎陽不足，男女大不同
( J) }( O' U$ Y4 M; Y9 \4 x. I" T8 G5 D公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。" `* o' M C9 S3 j0 l+ f: r3 q
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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