一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
, W. ^ ~! ?: x" H公仔箱論壇常見的三種虛寒體質
' Q) U* `$ [% x3 G1 P( \" htvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb* \) ^4 w1 s- s, g a/ _4 I
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
9 K" u% ^0 w" S4 a! }' |% z起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V' Y) W/ M, A& h- X/ N
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脾胃虛寒
. U! }0 @1 t4 U' S: |. Vtvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o2 u* A- y& n f% A" \8 m' z2 ]
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇. ^( h& U7 Y$ @3 D
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腎陽不足
" T. B0 w: I$ O+ O8 |0 W' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。www3.tvboxnow.com) D' c5 o N6 I. K2 G' J: `. F
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。- I: o6 ]9 E$ X# E2 a$ Z
暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g$ i6 _% O7 d' x9 u
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。; h% w. r+ w3 H9 q v2 ?1 b
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
3 l2 R" D& G+ r/ b- _ b對策2：善用保暖衣物。
) t9 ?' h/ [. n& p對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb- Q; Z0 l! m8 J! H# r
對策4：熱敷＋按摩。
4 H/ M; j7 |. j I2 twww3.tvboxnow.com對策5：冬天切忌節食減肥。
d1 d4 o) C# k, L7 n& w4 y; i0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 V0 N. k, {8 W9 w
對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U8 X) G9 c$ b3 |$ p
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ {% B. \; K# ?7 X7 i. Z
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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