紅燈食物公仔箱論壇% r6 W9 I+ L7 K" D8 v" q
1.動物皮脂www3.tvboxnow.com& x; ^( Q8 ^/ t( J/ B1 O+ ]/ S
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: }5 i' J3 d' w* S) o, K
2.糕餅www3.tvboxnow.com. j) a0 E# H3 b% U0 Q; w
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
; ~: j7 C; x$ z3.動物肉臟 ]0 J1 i8 L2 j# _' C% U
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R. f7 v/ I' @; A+ o8 _' e
4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb; ^1 |) Y) F$ r7 v' ~- r
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
7 E; L) Z( _) i1 y5.油炸或油煎食品
0 c Y7 B4 I" ^, y7 {% Hwww3.tvboxnow.com食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。% p# c3 O# y! C p; h9 v" z
6.蛋類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w/ {! h" N6 A
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。www3.tvboxnow.com* s. ?2 P5 ^3 O- A3 s+ R9 m
7.速食麵、油麵
- z6 x( \. O' O4 g( H9 ?/ Mtvb now,tvbnow,bttvb調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。www3.tvboxnow.com9 n H& A2 Q9 W; u0 z7 i
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n& E: R7 l& S" x2 q. \% n
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( J# e7 z. ^& B0 M
9.奶油製品
& R i3 p% D0 M2 g( a. {+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
3 a# Q. z2 J* C1 c ?tvb now,tvbnow,bttvb10.羊肉爐、薑母鴨等補品; x, }$ e3 h9 C3 f
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
* s7 R0 R t7 J H" {: Dtvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
. Y0 J8 T) P `- Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ ^) O! ~3 B/ d( a. P
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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