打通七窍 身体舒展
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& U0 d8 A& p2 E" K' Awww3.tvboxnow.com《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 N3 S9 D1 g
先开鼻窍
: R4 M6 q$ H# X( y5 D' a两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。公仔箱論壇- S4 W& _+ p7 z9 u$ C: {7 p
再护口腔 公仔箱論壇$ `9 k# q2 r2 z, a$ t* u$ Y
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
4 r7 c" B' P p' {) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔
+ d* d# n0 c3 i7 c3 q; r& m: \0 d冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
0 f' l8 O$ L: n+ q$ ~1 M, d四揉眼部
7 }9 V2 s$ h* K0 R* ?2 etvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
6 V+ E( D7 w6 u/ g9 L. Q公仔箱論壇第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。) f. h% u0 e) O" U/ T7 Z: H
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。www3.tvboxnow.com5 \5 Q" ?* A; Y6 n% _
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。www3.tvboxnow.com" S: h9 \* p. G ]) u, h
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。公仔箱論壇9 }1 ^ W2 E6 A8 F0 r1 U2 ?3 ]; p
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
% m. c+ _: z# ?$ l* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing