在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。
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有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，tvb now,tvbnow,bttvb ^: W' V( ^9 B8 Z
禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。www3.tvboxnow.com: y6 }' u+ {) A4 T
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一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，( C3 M8 r- r& l
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。公仔箱論壇 I0 t }4 |$ N/ ^- v4 c' m. h- m
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沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
! c2 l" a! a0 K, C" z 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。
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1 X' f3 y' ^: _* ]/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。
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而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
; h' O4 w! o0 ?: ]公仔箱論壇 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
" L- g$ }8 L- I% M n( X: e; Ftvb now,tvbnow,bttvb 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』
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雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m8 Y. r3 v0 ~) F( z$ l, u& ~9 W
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，tvb now,tvbnow,bttvb/ X8 K _+ `+ G, l- |
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥
/ T/ n8 Z; |8 v2 c2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
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其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。: G" H7 J5 S! _3 M0 B
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，
, Z' E& e9 L0 ?! r, Y) \ 我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. }- l/ e& V, n8 t% c b
每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^1 f+ R: F5 f( V: [
! W) A5 g. k( k. R3 Mwww3.tvboxnow.com做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。
( J& J# p7 x" d3 r- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
' s4 i( r# `9 y/ e* D/ }: Jtvb now,tvbnow,bttvb 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
( |+ f& ?/ p; ~2 j8 D$ Wwww3.tvboxnow.com 很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。
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: z7 q' C! y6 C+ v) o6 ]6 g. e就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
; ]: {* u! S; s4 P3 Q& B1 l公仔箱論壇 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。tvb now,tvbnow,bttvb# m: f, `: @; h/ T
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
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0 }% \. Y$ x9 t& T d' \ O2 ntvb now,tvbnow,bttvb人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
! ?" Q* d" `0 ~ 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？公仔箱論壇. Z* X8 o' E6 L2 o2 Q
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出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。www3.tvboxnow.com8 a" p' z" b& p7 d& ?
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。
0 v7 f% z$ s+ E$ n7 V1 w' _- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，
" m6 _$ ^, l) ~5 y# w4 O1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
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養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，
# v7 {" I8 b& } 並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
/ M7 o ]7 f2 e0 ^ Q 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。
1 J& H! a' Z L6 D公仔箱論壇 起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。* O# A( o |6 o+ q
兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。www3.tvboxnow.com6 u1 W+ }+ F* S ]" W" A; B) }
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?/ V6 F% [/ A& t9 [6 b6 {. V
7 B3 q9 E2 l. ?$ ~# p) Z8 X- y2 P當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，
# @2 X% _- f) Q& E- a3 g2 e5 e 我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。5 U1 l6 k8 c; n+ p2 Y# |
很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。
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6 f; H% J2 q2 \4 F jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！公仔箱論壇, k, Z$ p3 i) _ G M
我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，
2 s" `+ Z0 |) ^1 \- K7 T 交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』公仔箱論壇 P. M+ f! B, k7 V! k; u4 }
! K; c9 n6 E. S8 ^' X v9 s* q+ g到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。6 f* J. M3 d& A
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，www3.tvboxnow.com0 F; L: v% ], u
除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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% _0 a2 G/ x+ j, c# Xtvb now,tvbnow,bttvb旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，www3.tvboxnow.com. d2 T/ _- }, L5 j5 x
都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ Q/ |, j% |
/ q1 `& R3 Y# d不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 H& `3 z" |% ?; i, j
每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
, S) C4 O |2 \5 n* K 在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
4 U G* J" X! Z9 o4 U2 f 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
# C6 o! K/ f* m2 ^. l( W9 S+ n公仔箱論壇 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。www3.tvboxnow.com! b* }7 u. L* u) Q& r
5 A& Y! r3 c) f+ p( Z$ r公仔箱論壇很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、tvb now,tvbnow,bttvb" K4 `* W) I# l! P/ E, R8 s
飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，! G v! Y" C' |
我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，
8 W' R& @, Q# [4 K- z 面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，6 x7 f5 z2 [/ t3 H$ m
也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。5 [1 F4 `" y3 T1 l: W2 N; F
3 o# A; k( l( ?, B其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，
$ V( }( |/ z9 k& w5 V/ I/ M 都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 x4 M# O' f* ~
就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。8 b. r' E8 ~8 H! Z
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人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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