好累喔，書怎麼都唸不完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q4 y6 [: z3 ~( C0 f% ^
- e& _/ o' Z! a# i$ ]/ @0 [: B4 R+ y
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 www3.tvboxnow.com1 a# g s8 v- ~" P* v+ L6 l& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \ v5 X4 n) N. Z, ?! r" |) n
中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。公仔箱論壇- C$ A |+ D% a# x
% r0 U3 @) w8 I, f( `; t公仔箱論壇喝茶飲" o% o* d! x2 U0 w" z9 n# ?5 Q- T
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
: @, G9 _5 [' Y/ ?公仔箱論壇
8 z* A2 p4 c+ `: P+ B; s' @* L公仔箱論壇
1 B0 p2 P5 ~& l: g, v- d+ utvb now,tvbnow,bttvb
L2 p6 t/ @' f- F& N+ H" P$ B 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。& \3 \0 G1 Z: |, P% b& Q) h
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 公仔箱論壇* v* B6 l+ F, L/ p3 _5 z5 A& T
* ^) z9 Y/ D) ^3 k1 }; ytvb now,tvbnow,bttvb. h% _& F) {! M1 V4 x# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; { A( n2 Q/ ?% r
 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 {' a- t) R3 q- A& n6 ^
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 , _% |% O: V$ V/ i2 O
8 i. K$ l. W0 Q$ P9 z S4 P
|+ y( f; a: k6 Z2 O3 d$ p7 i( Vwww3.tvboxnow.com* p( z. H# g6 J( h* J
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。www3.tvboxnow.com, C! ~/ K$ m- p2 l5 J! i
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 . r, g S2 h7 J6 y2 `
5 a, x( o) Q; V5 x3 H* ~7 Z \& S' }. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ k2 I: w9 V, z% E6 e( I8 K1 }# X
! K/ d* u. z, R8 Z% j3 G; E+ ] 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。8 E; |# l3 Z$ t' _1 i/ U
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 ( N+ W0 E# R' N" P4 Z
$ S: v4 v8 Y+ F5 @2 t0 |
( m" f" b# ]8 P. N& f( V
) f. m/ ~4 ~. v; S
按穴位
! h1 i( @% x$ O- h2 E3 Kwww3.tvboxnow.com
" v$ O% m0 c% T. o+ ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 d. ~- Y% r# Y
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇6 X$ `- Q* g8 M* j2 h
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
6 c! s! a$ f1 K9 V* @9 N3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [" _9 @( }0 d5 ~. S4 Ywww3.tvboxnow.com# Y) D g( ]. L+ M, g0 x/ h
www3.tvboxnow.com% j: F( {# I& w6 [5 n2 ? M
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。tvb now,tvbnow,bttvb( Z1 \3 ^. V* `5 F( e
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
0 E! D8 S% L' |4 T) N; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 公仔箱論壇( m/ \8 ?1 o9 ~+ m! g6 a
tvb now,tvbnow,bttvb1 X4 {2 Q8 C; T! S* \7 }
tvb now,tvbnow,bttvb5 a" z; M0 b( p2 y/ y% |( L
3 u. [2 ? y! C7 n
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
; v% ]$ p9 _8 M# ], K3 Z$ m; J5 Y功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。0 e, j; W. J. q& x+ G' Y! B" L, }
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 www3.tvboxnow.com ^7 D8 `. e# p! h E6 q
8 n9 Y& w+ L& s1 Z! x公仔箱論壇
2 w8 Q3 X1 f) Ztvb now,tvbnow,bttvb2 p4 }# g3 F6 \- h' I& n
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。" t7 ^/ a- M, H W( a7 P( U# F1 S
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
4 d: S/ \+ T, `* N8 T" P; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A% {1 I; K$ C9 V
8 l7 T9 d3 Z8 i/ n6 Nwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 E( N, ?8 f, X, h$ ]- v* E
" p9 }$ S* i4 u# V* t: fwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb! m; `, x* _6 O3 ?# C+ Y3 H, A) L
) s6 j4 j; v6 _; q7 y3 I: x
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
( J% V+ ]7 w5 H) X: [考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
