失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：
- q) H) t: Q/ k( Z: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! X5 y1 u3 ]" s- k9 g
. g2 L% m. P6 {7 N7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o' C& i/ A1 m9 `www3.tvboxnow.com1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; f' z7 l( ~
/ u. m* N9 S) ?7 O0 Q* v. o
/ B" {. O' v, q! Y6 Ywww3.tvboxnow.com
# H4 v( J# O# q$ S2 }7 v" s8 J1 A公仔箱論壇任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀
3 w6 c( a2 K: Z4 g8 g之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動公仔箱論壇4 n' J0 U Q# Q
、憤怒的大笑一場例外。tvb now,tvbnow,bttvb1 L; q+ O4 Q! Y( p2 e, P( A
# A4 @# q6 [/ J4 ^, R' u: {www3.tvboxnow.com: e6 O4 K! a9 ^* z) S K
8 \- m0 V+ x5 P! X1 }$ B
2. 不要怕別人知道你的處境
# N' H n! V1 f h$ q* g, W% B& {公仔箱論壇公仔箱論壇5 Z( b1 ]" D. c" r7 N
失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀5 r7 u; q, }- b1 y% Y$ h- m( X8 ^
者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
7 ^% c% @' X: J% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q0 I3 }9 T) b, w" m& g公仔箱論壇若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀
3 G( J& N: U9 x/ E1 g: P' Ntvb now,tvbnow,bttvb時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀
' T3 o; [+ J' n! R/ u# Ctvb now,tvbnow,bttvb沒有那麼可怕。
% x: d4 `. {% s1 G8 E
0 c+ @' _% t: ? _ Q
/ T" W% c4 M! {% i公仔箱論壇
7 @, ?/ _# A1 E8 ~, i3. 理智的分析毛病出在那裡？) ?/ W. B, }! _( b' G" C( I
1 x2 L! L T! M/ A: ktvb now,tvbnow,bttvb痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。www3.tvboxnow.com, u1 J( {$ f+ G* S
& N1 s7 A) G2 _, ?) d' `公仔箱論壇這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性
) f4 m- V2 i2 v6 K0 e& K' Ztvb now,tvbnow,bttvb格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。
/ H; B5 ~! c7 K8 S6 {: _$ stvb now,tvbnow,bttvb
' }: w: N5 s' \' c- k+ c( Y# p
( \6 N) e4 O$ f7 t$ x) C& M3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r2 [* |9 t: ]% W' @www3.tvboxnow.com4. 不纏、不詐、不報復
, |! x; w3 T! f8 `0 m3 V! L$ stvb now,tvbnow,bttvb# _: [% P0 W0 K ?" X& F2 K
失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動公仔箱論壇9 t2 }/ Y+ V4 u \
機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動
: X; h' W$ M& p, S, D3 U公仔箱論壇，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。
$ P. p4 Y" L) I公仔箱論壇& u, ^+ o; ?8 }* E( }8 g
失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性
% @) }9 w2 w$ y b1 Ttvb now,tvbnow,bttvb，在此階段中應當特別注意。& w- _0 E/ N1 x( p8 u/ X" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r* q/ E0 a3 n: R3 \0 u
情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀
+ r. g V0 l$ {公仔箱論壇人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ m( H8 z- q4 ], G$ O- B& z
tvb now,tvbnow,bttvb% U9 |: z/ B" n& l$ d+ `- ~
tvb now,tvbnow,bttvb- |: | B/ n* n
www3.tvboxnow.com& h& p9 ]1 }+ F" K* q% w, f
5. 心理重建
5 j) }- |: N1 |3 R
0 q7 f. v& T# W0 |6 J失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀( ?/ u8 |. l9 ?* d' d9 H, q0 A
者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。
& `1 @( A) k2 \! A' W bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- |/ ?4 W; {+ A: i; j
! n& d. t, V$ y `& G公仔箱論壇
8 e% M7 t8 N5 O8 M" e0 w" R6. 自立、自強、自求多福
# O# n, j9 k" y% ~3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z3 G* t. g( Y: B% y6 h
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動www3.tvboxnow.com O! @. a5 T' f1 w* d# z; V* m6 U
，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。
H9 g3 T& {/ L5 q, _ u6 D3 e) m
6 n2 L: ~/ c+ |, u/ H! V) @9 B9 S' twww3.tvboxnow.com處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。
6 o4 e: g6 d& I1 q. C) L$ f0 g% nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; g: v& Q& O; ?' k1 f3 `+ ~7 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 x% Q+ ]8 a" M: f
, u9 t M. W2 h8 X( Iwww3.tvboxnow.com不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百8 a$ Y, c: M7 }# m9 V6 O! y, m/ B9 \
益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。4 x0 R5 e( N1 D) N
8 ?; |+ d, f% j6 D6 D0 q7 u& G; B& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 X5 W5 L2 l7 e/ x+ q: a
# [* @ _# B- K( D# Z; N
積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。 |
發表於 2013-1-7 02:30 PM
| 