失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K E) [" j; @1 O
( I5 o3 D2 L+ h9 H! P2 W# q, r z3 ?
0 u; @" ^$ N! u& k7 Z6 G
+ @0 |# P) ?1 ~& f' \6 ?; G- |1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑
, V, x7 @" Q. T( ?
1 L& F `! i3 h9 Y, X6 b) {; g公仔箱論壇( z' [( o, i/ x: p$ F! T
' }: p9 u7 R* o. c5 E. mwww3.tvboxnow.com任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀/ _( Y8 S2 @9 b' Y7 o& z$ q( d; c9 E
之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動+ N- z. U7 h( p
、憤怒的大笑一場例外。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^0 H) H6 Y; j$ H f7 `) Y
. a4 x: w. m3 v
tvb now,tvbnow,bttvb5 b4 _& I. B% U, [ R
# |. n8 t* R1 L q( f, ?2. 不要怕別人知道你的處境
: v, Q* ~/ X% U5 ^. E
3 U3 j( N/ S6 z- O2 ^失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀www3.tvboxnow.com, Y' S( O4 n6 T! E; z; i
者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
6 N: F6 p$ S1 W0 Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O4 w6 ]* [4 A+ _( }) h
若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀8 G* {: k2 I' N3 ^4 @' G( c
時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀
, R, j: t; b3 k4 a公仔箱論壇沒有那麼可怕。
" J8 a2 T+ V2 L0 i& ~- }tvb now,tvbnow,bttvb
" r) S2 h3 M6 |5 ]. |3 a8 ?/ gtvb now,tvbnow,bttvb
E/ J1 y8 T( t+ P+ `8 U T4 @3 r( C& X2 e% A9 I9 F
3. 理智的分析毛病出在那裡？公仔箱論壇/ W% S: g& _+ i5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( |, D" r. y' V) r+ I" g4 ?
痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。9 q, g$ w$ {) j2 S J, H9 d
7 s5 _6 Z ?% I! K6 }% Y5 u這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性
7 W/ T: ]; n: H公仔箱論壇格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。6 ^4 m. W$ c5 \% y$ d& ^2 \+ E
: u1 u4 H( \- y9 p, u2 N- j( C4 {, r5 `9 @( @2 U
7 w5 y) I/ A# ]7 @* H
4. 不纏、不詐、不報復公仔箱論壇4 r, p( w* @2 L/ i1 h$ P
/ t& z: q2 ^ R+ _& u) s5 Z' Q; a失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動5 B" Q1 I( H3 p
機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動
2 b# b4 o8 ]/ Q% `. F) E( |，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。tvb now,tvbnow,bttvb2 u7 a2 [7 @1 d% q* f* j3 T% w
公仔箱論壇- f* D( V" g0 m! `! ]9 B
失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性
* J p! c9 E5 W, [; W% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，在此階段中應當特別注意。
5 R5 G5 G7 R2 K+ q# I1 d P4 }/ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; e7 _7 t% w) c' U
情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀: R1 D7 E Z$ p( P; B
人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。
! y; f1 Q# B9 ^. w# o
# r2 L6 }3 |7 n! q0 Q% W! Zwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 Z; R3 R0 K: X5 l3 v5 w
9 V$ X+ M9 u) A: wtvb now,tvbnow,bttvb5. 心理重建
! z P3 t6 Q. J. Q; e4 P6 G7 fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# P: Y5 O b+ u& f. s2 |
失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀
6 `+ S, U) q1 u4 I: `www3.tvboxnow.com者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。- j( G: D$ Y* G! n: {
7 t7 {% s( V+ b, k, n y# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. F7 G5 {% T5 S" T$ ]
- X- i+ \( |( p公仔箱論壇6. 自立、自強、自求多福
; z3 t" Q& E' e" \tvb now,tvbnow,bttvb
) B& H/ c1 m# R; d2 u" h1 r1 Ywww3.tvboxnow.com失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動' s) j2 p: _( R3 ?! K8 Y
，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。www3.tvboxnow.com0 b9 m9 _6 c( R9 G, |' r5 A* v
# J6 f8 C, r7 e, v公仔箱論壇處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。
- U- s; A5 V) C: f2 \5 ?! Y4 L8 V公仔箱論壇
k$ i) N* o: I' o5 qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 m# R7 G8 f9 G* ~: j6 ~
8 j& y, u. M- n
不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百
2 {8 Q' U7 L) A) s' G/ c/ \2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。tvb now,tvbnow,bttvb/ R- A2 |3 N- F$ d' x$ O0 [ T
S% U$ }) ]' }! a5 V Wtvb now,tvbnow,bttvb) C4 Y! Y! [- l8 f$ ?
( Z7 `. R- `) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。 |
發表於 2013-1-7 02:30 PM
| 