如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
* h) u3 V: ^9 e. H+ X) w6 ^& X; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重视晚睡前的“晚餐”公仔箱論壇# Y5 _, u" t* n
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。tvb now,tvbnow,bttvb" \& r2 U) E8 ?: n& [
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 K: K' G b( u( Z
晚餐应杜绝：tvb now,tvbnow,bttvb- N/ R2 A* Z. V1 } F
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
' s9 O" S$ V7 Y# g+ vwww3.tvboxnow.com 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
. d8 L, k0 |5 F- f+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
/ j7 L9 U3 ~/ r/ x( `7 f
# F4 |) m& C6 ]3 u0 \' k9 ], Zwww3.tvboxnow.com 给足充沛的水分
% m+ v' v' R# q1 a公仔箱論壇 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度公仔箱論壇% u0 ~% K" I" M' d; f
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w8 G/ W0 ~; \' G `# O4 }
7 J: W3 i% n! | 喧嚣中的“镇静”
& q, Q$ D1 i, i4 z; ttvb now,tvbnow,bttvb 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
, u r6 R. F% P- P2 y& b% p7 w1 P! kwww3.tvboxnow.com
" ~/ p6 m+ V0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 善用适合的化妆品tvb now,tvbnow,bttvb ]' n: X5 Y, o" @1 a/ _
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。
( O E4 Y: D9 j& R# P. w1 Z! @www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ ~' Q; X. d: p6 `& h* |5 \) N5 D
熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
. Z# U- g5 E1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
, g& i! ?. A5 E 食疗方法一：生地瘦肉汤
4 S' x. s- e) g/ m 材料：生地15g,瘦肉250gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T! |: M4 @5 `. _' }, s% m' Z; ~/ [
制法：煲汤饮用
) i& k8 j( E* I) H. Z+ l. s 适用：2-3人量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( v* E: q) {& N$ t4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |# g& P7 n( v: Y) O
食疗方法二：鲜百合银耳糖tvb now,tvbnow,bttvb, R( G" Z v3 X* d- {
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量* a" |$ m4 t5 H( I
制法：放冰糖与其他材料炖糖水! K! b A- R1 o% t8 b u
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
| 
