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2 _: [8 w2 v& W0 |" m公仔箱論壇【材料】：tvb now,tvbnow,bttvb9 W" o& m/ D6 ~" D2 G: d" F, C
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
4 c3 Q7 v- _% {) B( {調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m7 v9 }1 n3 _* I( B& F4 J- @
拌飯料：蔥油、醬油適量
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4 {1 N+ v( g5 A+ O9 d0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：公仔箱論壇' \0 y1 I$ y2 E
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。) i% _8 m( O4 b
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2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。www3.tvboxnow.com% {; {2 _+ N6 {1 R2 o1 E$ N r
( ^1 r+ Z1 |# k6 R0 \, HTips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。1 T. Q, u8 i7 B
, P0 z) D) y3 b( a* v5 ]; V公仔箱論壇【其他】：
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' Q* _ q9 w& a. V蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。公仔箱論壇% G F9 W0 d* F, N1 }) l1 F1 [ N
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S' N. y# v# Y o9 D& `; Z
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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