在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，
3 l" N4 R; F% g! W$ @) E/ B, h 就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，
& \& |5 L/ L" w1 c) Iwww3.tvboxnow.com 而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？
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一、學會沉默www3.tvboxnow.com" {7 C, {& O" G: i
有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，3 H' E9 o7 [5 D* `
因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，www3.tvboxnow.com) [$ l# E3 [) n0 m5 \
但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？
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, u3 E3 ]! G" x0 u" c+ X生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，www3.tvboxnow.com3 E. n2 T: J+ ?
甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，公仔箱論壇2 ^$ d! ]% p* k. ~! a# w
在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。tvb now,tvbnow,bttvb: t; D8 k6 z' |1 n
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二、至少平靜
! K: Z& e. a4 E; k; G7 S* ntvb now,tvbnow,bttvb 在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。
, t6 F) ^ t" Wwww3.tvboxnow.com 堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。www3.tvboxnow.com5 p% @1 Z: G/ Q/ N" ~. t
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。tvb now,tvbnow,bttvb0 D8 F* e! o2 ?' V) u
. g. `9 P1 o& Z, s" wtvb now,tvbnow,bttvb平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。公仔箱論壇0 ^1 k9 e7 H7 w/ _% D
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三、學會彎腰
6 |; N' R; ?& q4 z V, l" s4 vtvb now,tvbnow,bttvb 和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。
4 W; A5 }0 P3 Q& J# z 別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，
" }9 e. u# E6 A* M. u3 s0 m: Q 把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, A. W# ]$ U" P5 X
所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？www3.tvboxnow.com( v8 Q, L0 s+ B# l& D
8 T O+ k& g7 j+ n: c V9 O有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，7 P# `5 b9 s9 N5 I5 B$ S
你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
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四、保持單純
' Q3 R7 X q, Y2 y! Z v 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，
0 q }) ~6 C$ {/ o& {www3.tvboxnow.com 又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
~0 f: o; r( Y2 E9 mtvb now,tvbnow,bttvb 而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，
( R4 \1 f7 U- i( u3 _tvb now,tvbnow,bttvb 單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~) M% X! f; y0 O \
; Z/ ]6 A1 B+ N. m而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。
. l/ v% e6 A3 Itvb now,tvbnow,bttvb 無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 |
發表於 2013-1-23 05:56 PM
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