到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？5 L$ Y$ b$ w% a
3 m7 I9 I* A3 Z: [% K* K" E1 [# N; V5 q7 r( g8 u9 e
中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 r# O$ Q8 j. `1 r
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
% _9 p3 [ p2 t
) i9 U1 S# K/ R! s9 iwww3.tvboxnow.com! H6 s d6 R) o( D/ q3 w
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心公仔箱論壇9 r+ L5 q4 ?/ F H# H3 Y Y
9 @5 w& c; x; V( c
7 S3 u( R m0 B7 R: Atvb now,tvbnow,bttvb（１）舌尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C( O7 E+ h& i! o
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。www3.tvboxnow.com: U/ k4 l8 m" b% x& e( x
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」公仔箱論壇, J$ J, V2 U N; U4 s7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( S; Z: k. ~ e
www3.tvboxnow.com1 W5 @3 v, U0 s# g0 y) x9 f. I
（２）指甲
+ J; J; v6 [5 n* B4 @& J$ i: l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。www3.tvboxnow.com O+ R+ H5 J& Y" R) @
（３）手指头4 `" D b u2 [$ x w
tvb now,tvbnow,bttvb" v! l' S# i7 V( K P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 s3 q, i* z5 i: o9 C
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。公仔箱論壇& x5 O w0 ~3 G. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I k4 N; d1 E+ l4 M$ _$ R
" i) K3 G9 F6 ewww3.tvboxnow.com（４）多观察下眼眶的眼白血丝
( c- N1 e3 b$ V/ p公仔箱論壇侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y2 ~6 C9 k, v5 Z! ^
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。5 K( U' S6 E- e: m1 i' f; \
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。公仔箱論壇* {- l. A0 P; F/ c; m
/ k0 A" w% [1 S- C# o; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% G. l6 o) H8 `4 j
血管像公路，如何预知土石流要来了？
" j/ o& T8 r! n4 o( }( D中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
3 j3 D! ~% ?: t公仔箱論壇血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。www3.tvboxnow.com& M( C6 r/ X1 _0 M
公仔箱論壇+ t2 V2 N8 Q6 e4 [
7 M8 s# r- Y8 |) c! ?3 ]0 [9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
! }* k& a# u, o: f* l! Y4 \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) c# r5 U8 F) P
R: \# F9 y6 ~! {0 P7 ~7 P公仔箱論壇关键1：做好水土保持工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W3 g9 H7 }% m- F! K I; v6 p
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u5 p7 `" I) y" A; X
4 n! b- C4 I' T2 v/ }( p& r
0 v3 q- ~) U: \! n1 e! n. }9 Etvb now,tvbnow,bttvb关键2：避免刮台风
3 m9 q" R! V! R% ~3 ^7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B7 m% {# b/ n. p( v- s* Z q
: D' C0 ~4 W$ Z- h2 S
www3.tvboxnow.com9 ?- P7 T8 g! Z* J: |$ I, `0 G$ ^
关键3：喘、冒冷汗
" M9 M0 m' q# o公仔箱論壇血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
( @+ Q) B2 @- w% J) J' I7 ~血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。公仔箱論壇& I. s- Y/ Z/ Y) t( |# r
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 } s& C! G4 u# ^% x# ]/ d v
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q- k( Q# b5 j6 w2 H9 @% v- d
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。tvb now,tvbnow,bttvb' o& W$ w k, Q$ X6 v Y( w6 I8 e' v/ Q
& J5 o4 K/ y3 Z$ H3 \4 g& R
www3.tvboxnow.com1 T. A* H% R1 [8 m# F
关键4：休息时也会喘、胸口闷www3.tvboxnow.com* ?/ e# I; M( U% }' ?2 a. J" {
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
! }# _- t: f9 z/ U+ ftvb now,tvbnow,bttvb' L+ g# y) h, i. U
/ x. q9 Y- |( ~" t1 @$ j" K" o公仔箱論壇不要硬撑，每分每秒都是关键
& ?2 O/ D/ e, C/ {0 s
* y: ^' o7 G" v4 e/ b# y: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ]0 e6 P# Z5 `- A
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。www3.tvboxnow.com* Y, J7 q) @7 f7 a( I
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
# a" ]6 Y$ u2 c7 Vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 h- \+ @7 z' K3 S) o2 r e
: g& [$ k2 E# G( K" l( ]2种护心运动，强化心脏与脑血管. F" R3 A4 j# \" S+ X$ V- ?
公仔箱論壇1 [: j/ v6 L; M2 J) \: z! J4 P
0 L+ S9 T; V$ F/ N% P/ R*空拳敲胸口% A8 X/ o% E- @; h: e, C/ ~, j' E
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。, K0 q7 F5 ~1 X$ z
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。1 h( t9 l8 l0 @0 [1 l: l$ i
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。www3.tvboxnow.com9 r5 S# _/ W6 L/ Z9 G- M
% U4 _7 r/ u4 |$ ^; L$ E
. Q Q M1 S( @: p. ?7 twww3.tvboxnow.com*呵字诀
0 I+ X" _* ~& u& W◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。公仔箱論壇3 ~* ?2 N$ L$ R& B; k
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
# S" W6 w, y0 U9 y4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
# X8 C6 E" v# c) h8 E
! S6 m0 A9 V& a# vtvb now,tvbnow,bttvb
$ R: [! Q& |3 wwww3.tvboxnow.com3个小检测，查看心脏与中风发作 S$ q0 O$ R! i" `- o
8 a: @6 O9 {! v5 S. \) |
6 y0 `/ ^: |/ I( V7 D2 z*看看双手的稳定性
: W, h) v7 N) h* i3 k, {双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
9 b4 y2 M% z) h5 G' j% g9 ?1 j公仔箱論壇
8 O6 ~& \! y+ V+ O, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ p: I1 _ T O' k9 W
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" d; e) {8 q; A
e7 W9 i+ P# v* m5 ? ^) i$ t6 E! N4 ?# I7 g V8 f
*来回准确点中食指与鼻尖tvb now,tvbnow,bttvb3 {7 F8 t! r! w: |; H
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。www3.tvboxnow.com0 W6 V ?8 ~& J& H1 t& a# B/ a8 n" q: }
公仔箱論壇+ ]( k! f% q! g* o& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N) R7 ~% Q" K' h8 b
*摸摸脚上的脉搏5 y7 V0 V: W* k$ w0 C# n
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。www3.tvboxnow.com( w9 H% O; o' }/ {$ j
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
" n+ P8 @1 _5 u- g& [! t# ?www3.tvboxnow.com
! s* N' b8 Y3 E/ M& u6 m2 P! I! otvb now,tvbnow,bttvb
: I i. O+ t& Y% e: B2 y% O公仔箱論壇这样吃，预防中风
# a( ~& [2 h: l$ S2 d少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
) A) a; H9 L1 R: q9 v5 M营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
1 b8 J: G8 S7 j) i5 \' C公仔箱論壇多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
