[健康資訊] 蔬菜营养排行榜

zishuang

通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。
8 U( ~/ _" W) K' E  I% h1 Q利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。
, r8 a  [/ n" s0 ]- Z) ~( Y0 G3 y' ]- ~
降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。
$ U4 F4 r" \3 f. J# |www3.tvboxnow.com
& A9 c( A/ [3 Wtvb now,tvbnow,bttvb降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。
! M8 t; S4 V* C! q+ [8 k4 y; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I) m9 e4 A% @- N) j/ T4 s补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。
$ {6 X' j2 ~8 u/ M2 I
0 G: `; U5 D$ g9 z. twww3.tvboxnow.com防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。公仔箱論壇8 a" n+ i) X6 G* [0 ]' o

+ J: N1 A& X; Y# M1 ^* S) P维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。公仔箱論壇0 b, w! T" h- L4 Z& C

& X+ \3 d$ F8 {4 q; h胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。公仔箱論壇0 a5 K2 _7 O" r, w
www3.tvboxnow.com: G3 C, _' Q0 R. a8 Z
钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。
% a; K# j9 k, M# d& bwww3.tvboxnow.com( Y- a, e/ w, m" @& W
磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。
7 r. P7 D3 q0 o2 U$ g+ Nwww3.tvboxnow.com
( |# B9 r: H3 o4 d硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。