一、 抬腿功的原理：tvb now,tvbnow,bttvb I' O% k: h; N+ x# t
' z) y! t" b) }: G C
% }% N% B" @9 W& c5 Q0 o4 [www3.tvboxnow.com 1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
4 q+ L- K! {! b公仔箱論壇
5 z5 J6 `! E+ T/ i' L6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。www3.tvboxnow.com' B# l( h" T# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 ?; z2 L0 E
! s" G3 S& ^7 [) _8 C# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
! _1 b, t( n2 Q6 V5 X/ Htvb now,tvbnow,bttvb# B/ D, @ }* ?/ `: W* [4 b: P
5 A' T: @; c. i0 Z( ]7 N! @0 rwww3.tvboxnow.com 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y: t9 L/ Q* Q3 q0 B& Q( n
www3.tvboxnow.com& t! F- ]1 R j& ~+ W
5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
) ^) s* F: q9 J# Xwww3.tvboxnow.com
; I& z3 v R2 e+ y 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
, a, O2 s+ t& C9 A; w3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a; _# y% D' }8 H0 J3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^1 r0 F r/ I+ U( D5 }: z公仔箱論壇7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。 b+ y) v6 I( q$ m1 [2 N$ f/ f
4 O1 j0 }3 w6 \5 O
0 w- `- g" y* O: q, g# F公仔箱論壇8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。) s/ W& u: {( D; W7 |% I6 M
3 Z* W* e5 a: w# `, _$ D二、抬腿功的要领：1 s* V E6 z( u C+ f
7 L" c7 G" k9 l
% D' a. s* K- I
1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ e1 d3 T0 o2 R2 E
# G* C% `- }& k9 t. h' U; t; ]. U8 @& O7 G1 H! f
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。tvb now,tvbnow,bttvb+ R+ q( ?, Y" r: c9 \* k
& C' e3 b$ \" Vwww3.tvboxnow.com, W: t* z# L0 ]; L+ ]
3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。9 p' h$ h' g$ h' M& S6 |: s: ~5 I
tvb now,tvbnow,bttvb) Y' P5 q) h. y2 C7 N1 B) h* q6 Z
$ p4 p! a( B0 {* \) _tvb now,tvbnow,bttvb4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。www3.tvboxnow.com& C- f! A3 D; K
tvb now,tvbnow,bttvb2 s C+ O9 H0 Q$ I4 h
8 N% f/ r, @) K+ stvb now,tvbnow,bttvb三、抬腿功的作用：' e/ d6 r* V4 g+ }* u9 @3 X* n
3 b; M% d( O( K3 N Ttvb now,tvbnow,bttvb
& W( |7 S2 {2 `( c2 f; hwww3.tvboxnow.com1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
. ]% P. g" V# F2 dtvb now,tvbnow,bttvb
4 s7 b4 Q" ?$ {
- b+ f3 t5 `( i! X& x2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
! M/ \% O! k: E3 E8 k! i. l公仔箱論壇4 A- v+ |- C* n$ w
" A# c4 o' Y9 w3 M% y
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
7 l4 q$ N5 M$ v; \5 h, \& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ^; _* A' }% r# s( c
, a8 X' `+ Q/ U: ~. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
( T3 \, l$ O) y& j. p公仔箱論壇
0 _8 p2 y1 D* F t S" htvb now,tvbnow,bttvb
5 n b( `+ T. P |
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
